|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
13.01 - 10:25
Худеем на полезной сельдереевой диете| Здоровье
.jpeg)
Сельдерей - невероятно полезный низкокалорийный продукт. Кроме того, при его потреблении организм тратит больше калорий, чем получает. Поэтому сельдереевая диета очень эффективна и не вредит здоровью, так как это растение содержит множество втаминов и помогает очистить организм от шлаков. Сельдереевая диета расчитана на 14 дней, ее основа - специальный суп. Рецепт сельдереевого супа. На 3 литра воды тебе понадобятся: пучок зелени сельдерея, небольшой кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, а также специи. Все овощи следует мелко нарезать и варить 15 минут. Вместо стеблей сельдерея можно также использовать его корень, а воду заменить томатным соком - 1,5 литра вместо трех. Каждодневное меню. 1 день — суп и любые фрукты, кроме бананов; 2 день — суп и свежие овощи; 3 день — суп, овощи, плюс одна вареная картофелина (на ужин); 4 день — суп, 1 л кефира, три банана; 5 день — суп, 6 томатов, вареная говядина, курятина или нежирная рыба (до 700 г), не менее 2л жидкости; 6 день — суп, овощи и 350 г вареного мяса или рыбы (см. 5 день); 7 день — суп, овощи и коричневый отварной рис. На вторую неделю диеты меню повторяется. В это время нельзя употреблять сладкое, мучное, жаренное и жирное. Если ты не готова сидеть на такой диете 2 недели, можешь устраивать разгрузочные дни на сельдереевом супе. Он низкокалорийный и ты можешь есть его сколько угодно. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||