|
|||||||||
|
|
||||||||
12.01 - 09:25
Диета при псориазе| Здоровье
Различных диет при псориазе существует практически также много, как и диет для похудения. Всё коварство псориаза в том, что когда человек видит улучшение и приостанавливает диету – болезнь может среагировать на это новым рецидивом. Часто проявления болезни возвращаются очень быстро: стоит допустить погрешность в диете – добавить какой-то один нежелательный продукт – и через несколько часов на коже появляются псориатические пятна. Поэтому, при псориазе, также как и при диабете, необходимо полностью менять пищевые привычки и смириться с тем, что соблюдать диету придётся фактически всю жизнь. Пока не существует общей для всех типов и случаев псориаза диеты, которая бы чётко указывала, что можно есть, а что употреблять запрещено. Перед тем, как начать экспериментировать с изменениями питания, проконсультируйтесь со специалистом! Потому что бывает, что включённая в диету «полезная» пища, про которую вы вычитали в интернете или узнали от друзей и на которую вы с чистой совестью «налегаете», взаимодействует с лекарствами, или усугубляет течение болезни. Кожа человека способна реагировать на любые перемены, происходящие с организмом. Ее внешний вид может меняться, становясь лучше или хуже, в зависимости от наличия болезней, вредных привычек, образа жизни и т.п. Далеко не последнюю роль в состоянии кожи играет питание. Отсутствие или избыток тех или иных продуктов вполне может вызвать бледность покровов, сыпь, шелушение и другие подобные проблемы. Такими особенностями человеческого организма рекомендуется воспользоваться людям, страдающим от псориаза. Конечно, диета не избавит от болезни, ведь она неизлечима, однако с ее помощью можно существенно снизить неприятные симптомы. Составление рациона при псориазе Многие врачи причисляют особенности и изменения в рационе к факторам, способным усугубить течение болезни. На сегодняшний день существует много видов диет при псориазе, однако большинство медиков сходятся во мнении, что питание при наличии данного заболевания должно подбираться индивидуально. Поэтому в первую очередь, необходимо постараться выявить продукты, которые приводят к негативной реакции и исключить их из рациона, даже не смотря на то, что они могут входить в список разрешенных. Исходя из этого, и следует составлять основное меню при псориазе. Однако определение неблагоприятных продуктов может занять довольно много времени, поэтому для людей, страдающих от данного заболевания, существуют определенные рекомендации по питанию, которых следует придерживаться с момента возникновения болезни. Рекомендации по питанию Питание при псориазе должно быть направленно на восстановление обменных процессов и предотвращение обострений заболевания. Пищу рекомендуется употреблять небольшими порциями не менее пяти раз в день. Стоит отдавать предпочтение тушеным, запеченным и отварным продуктам. Продукты, от которых лучше отказаться Все виды цитрусовых и все плоды красно-оранжевого цвета. Это облигатные аллергены, способные вызвать обострение. Также в них содержится колхицин, уничтожающий фолиевую кислоту, которая помогает в восстановлении кожных покровов. Кофе, шоколад, орехи, мед. Они тоже являются облигатными аллергенами. Пряности: гвоздика, перец, мускатный орех, кари и т.д. Овощи семейства пасленовых. К ним относятся перец, картофель, баклажаны и помидоры. Ягоды. Под полным запретом находится клубника, малина и земляника. С осторожностью следует относиться к чернике, смородине и клюкве. Копчености. Такие продукты нарушают процессы всасывания в ЖКТ. Алкоголь. Он нарушает обезвреживающую функцию печени и обмен веществ. Если от спиртных напитков невозможно полностью отказаться, ограничьте их потребление до минимума и полностью воздержитесь на момент обострения. Продукты, содержащие искусственные или синтетические добавки: разрыхлители, пищевые красители, эмульгаторы, консерванты и т.д. Они способны вызвать аллергию не только у больных псориазом, но и у здоровых людей. Продукты, содержащие много жиров и холестерина. Поскольку у людей с псориазом нарушен липидный обмен им необходимо отказаться от субпродуктов, яичного желтка, черной икры, жирного мяса, колбасных изделий и прочих насыщенных животных жиров. Маринованные и консервированные продукты. В них содержаться консерванты, которые бывают частой причиной обострений. Легкоусвояемые углеводы. В первую очередь, это хлебобулочные изделия из белой муки и сахар. Диета при обострении псориаза должна полностью исключать соль или, хотя бы ограничивать ее количество до 2-3 грамм. в сутки. Также в ней не должно присутствовать наваристых рыбных или мясных бульонов и всех запрещенных продуктов. Продукты, рекомендуемые к потреблению Правильное питание при псориазе должно состоять из большого количества овощей и фруктов, но при этом обязательно учитывайте реакцию на них организма. В меню рекомендуется включать каши, особенно из овсянки, гречки и бурого риса. Можете потреблять цельнозерновыой хлеб и продукты, изготовленные из муки грубого помола. В них содержится много антиоксидантов и клетчатки, которые снижают воспалительные процессы и зуд. Не отказывайтесь от молочных и кисломолочных продуктов с пониженным содержанием жира. Они богаты аминокислотами и кальцием, помогают снизить воспаления и риск развития обострений. Неплохим источником белка станет соя и продукты из нее. Умеренно потребляйте нежирные сорта птицы и мяса. Рекомендуется несколько раз в неделю есть рыбу, предпочтение стоит отдавать той, что богата ненасыщенными жирными кислотами. Также полезными будут жиры, содержащиеся в семечках, орехах, авокадо и растительных маслах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|