|
|||||||||
|
|
||||||||
05.01 - 06:10
Диета при варикозном расширении вен| Здоровье
Для вен очень полезен витамин С и Р (рутин, цитрин), так как они помогают восстанавливать эластичность стенок сосудов, структуры капилляров, уменьшать их ломкость и хрупкость, то желательно, чтобы питание содержало как можно больше продуктов, насыщенных этими полезными элементами. Много витамина С в черноплодной рябине, шиповнике, черной смородине, черной бузине, красном сладком перце, цитрусовых, хрене, облепихе, зелени петрушки и укропа. Витамина Р много в смородине, черноплодной рябине, гречневой крупе, белой кожице цитрусовых, малине, ежевике, голубике, шиповнике, черешне, вионграде, абрикосах, лесных орехах, облепихе, инжире. В овощах лидерами по содержанию витамина Р являются зеленый салат, зелень петрушки и укропа, кинзы, капуста, томат, стручковый перец. Морепродукты также полезны для наших ножек, особенно мидии, кальмары, креветки, морская капуста. В этих продуктах содержится эластин, который укрепляет стенки сосудов и делает их менее подверженными деформации. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|