Как подготовиться к беременности

Вы желаете прибавления в вашей семье?
Естественно, что мы не будем разъяснять тебе откуда берутся дети, но перед беременностью тебе необходимо подготовить и себя, и свой организм.

Время
Если ты принимала противозачаточные средства, и затем вы вместе решили, что их принимать больше нет необходимости, то следует подождать не менее 6 месяцев. Организму необходимо адаптироваться к существованию без таблеток и должен восстановиться цикл.

Откажись от курения и алкоголя
На самом деле – это не новость. Но, поверь, что отказываться от вредной привычки необходимо, как только у вас возникла мысль о зачатии ребёнка. Ты должна понять, тебе надо по максимуму подготовиться к процессу беременности, так что запасайся терпением и здоровьем уже сейчас.

Нет кофеину
Утром перед началом рабочего дня чашка кофе – это замечательно. Кофе дает нам бодрость и хорошее настроение. Но только не во время подготовки к беременности. При употреблении кофеина осложняется процесс усвоения железа в организме. А недостаток железа в основном приводит к выкидышу.

Готовь себя изнутри
Ты должна подготовить свой организм к процессу принятия спермы. Не используй вагинальных спреев и других ароматизированных средств гигиены. Есть специальная смазка для женщин, которые хотят забеременеть.

Сексуальность
Нет необходимости, чтобы ходить голой или срочно покупать эротическое бельё. Главное, чтобы ты себя такой чувствовала. Бывает и так, что ты приобрела новое бельё и чувствуешь себя превосходно, надев его, и даже не обращая внимание на то, что никто и не знал?
Порадуй себя! Если у тебя будет чувство того, что ты довольна собой, то это благоприятно скажется на всём процессе…

Следи за температурой
Происходит повышение температуры тела, когда происходит овуляция. Измеряй температуру, чтобы быть в курсе, когда настигает пик твоей овуляции.

Отдыхай
Необходимо избегать стрессовых ситуаций, они могут стать преградой в твоём желании забеременеть. Часто встречаются проблемы с зачатием, именно потому, что партнёры напряжены и чем-то озабочены. Совет, как можно больше отдыхайте и не переживайте сильно.

Инф. allforbeautylady.ru