|
|||||||||
|
|
||||||||
14.12 - 06:44
К белому хлебу можно привыкнуть| Здоровье
Белый хлеб и картофель могут вызывать привыкание. Компоненты в составе этих продуктов способны активизировать центры удовольствия. Участки нашего мозга, которые отвечают за поощрение, напрямую связаны с зависимостью. Исследование основывалось на том, что ученые определили уровень глюкозы в крови участников эксперимента. Эксперты наблюдали за мозгом участников на протяжении 4 часов после еды. Именно в этот период, определяется воздействие пищи на организм относительно следующей трапезы. Результаты указывали на то, что употребление пищи с высоким гликемическим индексом приводит к резкому повышению уровня сахара в крови, и уже через 4 часа человек испытывает сильное чувство голода. В этот период также происходит процесс привыкания из-за активной работы соответствующих участков мозга. Таким образом, пища с высоким гликемическим уровнем способна вызвать зависимость. Именно поэтому для здорового рациона противопоказано злоупотребление углеводами. Пища с высоким содержанием простых углеводов может усилить чувство голода, а также активировать участки человеческого мозга, которые отвечают за тягу и вознаграждение. То есть, чтобы не переедать и отказать себе в продуктах, вызывающих зависимость, человеку необходимо ограничить употребление пищи с высоким гликемическим индексом. Именно к таким продуктам относится белый хлеб и картофель. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|