|
|||||||||
|
|
||||||||
07.12 - 08:44
Капустная диета: суп сваришь, тело поправишь| Здоровье
И вкусно, и полезно, и даже со сладостями, правда, фруктовыми. Основной секрет диеты — в капустном супе. А принцип — чем больше супа ты ешь, тем больше жиров сжигаешь и лишних килограммов теряешь! Обрати внимание: диета должна длиться не более 7 дней, в каждый из которых ты обязана есть капустный суп, приготовленный по специальному рецепту. А также отказаться от хлеба, жареных блюд, алкоголя, фруктовых напитков и - больше движения! Рецепт супа из капусты Как готовить. Мелко нарежь овощи, сложи в кастрюлю, залей двумя литрами воды и вари не более 10 минут. Затем оставь на медленном огне на 30 минут, до полной готовности. Если с трудом переносишь капустный запах, можешь добавить немного уксуса. Также в диет-дни, кроме супа из капусты, можешь позволить себе: 1 день. Свежие фрукты (кроме бананов, винограда, дыни и арбузов, хотя для двух последних уже и не сезон). 2 день. Свежие или вареные овощи (кроме кукурузы, фасоли, гороха). 3 день. Свежие овощи и фрукты (с теми же ограничениями по видам). 4 день. Если совсем не терпится, можешь съесть 2-3 банана с обезжиренным кефиром. А если есть сила воли — замени бананы на груши или яблоки. 5 день. Позволь себе 250 г постного отварного мяса и не более 5 свежих помидоров. 6 день. Съешь небольшой кусок отварного мяса птицы или говядины, с небольшим количеством свежих овощей. 7. день. Небольшая порция отварного нешлифованного риса (желательно без соли и специй) с овощами. А на десерт побалуй себя порцией фруктового салата, заправленного нежирным йогуртом или кефиром. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|