|
|||||||||
|
|
||||||||
29.11 - 11:50
Диетолог посоветовал, как отказаться от сладкого| Здоровье
Главный диетолог реалити-шоу "Зважені та щасливі" на телеканале СТБ Светлана Фус рассказала, как избавиться от тяги к сладостям. Впереди новогодние праздники и так хочется избавиться от лишнего веса и выглядеть красивой в эти дни. Но тяга к сладостям сводит на нет все попытки стать стройной. Как же избавиться от этой зависимости? Диетолог Светлана Фус объяснила, что надо делать, чтобы желание отведать чего-то сладкого и калорийного появлялась все реже или вовсе исчезло. Ведь это особенно важный аспект похудения. "Из сезона в сезон я повторяю участникам проекта и телезрителям: чтобы не хотелось сладкого, нужно полноценно питаться. Организм требует быстрых видов энергии только в тех случаях, когда человек неправильно распределяет продукты питания в своем рационе. Чтобы понять, действительно ли вам хочется сладкого или причина в чем-то другом, я рекомендую спросить себя: "А что я ем в течение дня?" Ведь иногда маленького кусочка зефира, квадратика шоколада или пары сухофруктов достаточно, чтобы понять, что сладкого вам не так уж и хочется. Очень часто за тягой к сладкому маскируется жажда, поэтому советую не забывать пить воду. Полноценный завтрак и сбалансированное питание в течение дня помогут вам относиться с равнодушием к тортикам и пирожным". Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|