24.11 - 07:44

Какие продукты помогут успокоить нервы


 

Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья. Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В.

Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.

Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы. Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.

Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.

Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Детские самокаты

Зачем ребенку нужен самокат
Подробнее »»

Женщины заставляют мужчин идти на риск

Прикосновения женщин заставляют идти на риск представителей обоих полов, утверждают американские исследователи.
Подробнее »»

Курильщики чувствуют себя несчастными

Бытует мнение, что сигареты помогают справиться со стрессом, однако британские исследователи доказали, что курильщики значительно несчастнее некурящих, сообщает ВВС.
Подробнее »»

На рождение детей с синдромом Дауна влияет солнечная активность

Рождению детей с синдромом Дауна в большей степени способствует солнечная активность, считают украинские исследователи.
Подробнее »»

Иммунная система вредит организму при гриппе

Группа ученых из США и Аргентины объяснила, почему при развитии пандемии свиного гриппа тяжелее всего пришлось в целом более здоровым и физически крепким людям
Подробнее »»

Читайте также:
24.03 - 20:48

Организм сам знает, когда, в какой момент и чего ему не хватает

Подтверждением этому является новая «интуитивная» диета, придуманная американским профессором Стивеном Хоуксом.. Не отказываясь ни от каких продуктов, он похудел на 22 килограмма!
Подробнее »»

24.03 - 20:28

Гормон лептин мешает сохранять результаты диеты

Причиной быстрого набора веса после диет является падение концентрации гормона лептина в крови постройневших субъектов.
Подробнее »»

24.03 - 20:08

Как быть счастливым

Ключ к успеху – вовсе не напряженный труд, а счастье, говорится в исследовании, результаты которого опубликованы сегодня.
Подробнее »»

24.03 - 19:48

Заядлые курильщики к старости слепнут

Курение и пассивное курение ведут к значительному увеличению риска потери зрения в пожилом возрасте. К таким выводам пришли ученые из Кембриджского Университета в Великобритании, опубликовавшие свое исследование в British Journal of Ophthalmology.
Подробнее »»

24.03 - 19:28

Клетки зубов для лечения болезни Паркинсона

Клетки, находящиеся внутри человеческого зуба, могут помочь в излечении болезни Паркинсона. Этот вывод был сделан исследователями Мичиганского Университета.
Подробнее »»

24.03 - 19:08

Мужчины не менее романтичны, чем женщины

Когда мужчин спрашивали, сколько, по их мнению, у них будет сексуальных партнеров в ближайшие пять лет, то средняя цифра при ответах составила 3,4, в то время как у женщин — 1,9.
Подробнее »»

24.03 - 18:48

Ходьба полезнее, чем фитнес

Пешие прогулки и обычная ходьба полезны для здоровья. Специалисты утверждают, что ходьба даже полезнее, чем занятия фитнесом.
Подробнее »»

24.03 - 18:28

От ночных приемов пищи выпадают зубы

Прием пищи в ночное время повышает риск выпадения зубов не зависимо от того, какую еду употреблять, сообщили датские исследователи.
Подробнее »»

24.03 - 18:08

Масло чайного дерева очень негативно влияет на мужской организм

Использование масла чайного дерева делает мужчин более женственными, сообщили американские исследователи.
Подробнее »»

24.03 - 17:48

Хочешь похудеть – измеряй температуру в бассейне

Странную взаимосвязь между плаванием в холодной воде и увеличением веса обнаружил доцент Лесли Вайт из медицинского колледжа университета Флориды, США.
Подробнее »»

24.03 - 17:28

Идентификация по радужной оболочке

На проходящей в Америке конференции Биометрического консорциума Sarnoff Corporation объявила о выходе новой версии разработанной этой компанией системы идентификации по радужной оболочке глаз — Iris On The Move.
Подробнее »»

24.03 - 17:08

Экстракт полыни помогает в профилактике рака груди

Экстракт полыни однолетней (Artemisia annua), с древности используемый для лечения малярии и обладающий способностью избирательно уничтожать злокачественные клетки, может применяться для профилактики рака груди.
Подробнее »»

24.03 - 16:48

У диабетиков повышен риск возникновения шизофрении

Сбои в организме, связанные с выработкой и потреблением глюкозы, могут спровоцировать психические заболевания, такие как шизофрения, считают американские исследователи.
Подробнее »»

24.03 - 16:28

Избыток кальция способствует возникновению заболеваний почек

Чрезмерное потребление биологически активных добавок с содержанием кальция может оказать негативное воздействие на организм, сообщили американские исследователи.
Подробнее »»

24.03 - 16:08

Выведен сорт арахиса, не вызывающий аллергию

Американским ученым удалось вывести сорт арахиса, который не вызывает аллергии, сообщает Reuters.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...