|
|||||||||
|
|
||||||||
20.11 - 08:44
Недостаток сна связан с риском ожирения| Здоровье
Женщинам, которые следят за фигурой, не рекомендуют спать менее 8 часов. Исследования подтверждают, что люди, которые не высыпаются, чаще сталкиваются с проблемой лишнего веса. Недостаток сна даже приводит к ожирению. Если человек не получает достаточное количество сна, который питает мозг не хуже еды, у него развиваются проблемы с концентрацией внимания и внешним видом. Актуальной эта проблема является также для подростков, которые переедают из-за нехватки сна. Проблемы со сном вызывают у них множество проблем, связанных с усталостью. Исследование подтвердило, что девушки, которые спят меньше 8 часов, употребляют намного больше калорий, чем их сверстницы, которые высыпаются. Такие люди подвергаются риску ожирения, сердечных заболеваний и проблемам с давлением. Эксперимент также показал, что мужчины спят около шести с половиной часов в будние дни и девять часов по выходным. Женщины спят столько же во время рабочей недели, но в выходные высыпаются дольше мужчин на тридцать минут. Индекс массы тела у тех, кто спит меньше 7 часов больше на 5% в сравнении с теми, кто спит положенное количество времени. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|