|
|||||||||
|
|
||||||||
20.11 - 12:08
Как не оглохнуть, слушая плеер| Здоровье
Каждый десятый, слушающий музыку в наушниках, страдает нарушениями слуха. И меломаны не осознают ни опасности, которую представляет громкая музыка, ни ее масштабов. Можно ли слушать музыку в метро и избежать проблем со слухом, «Доктор Питер» узнавал у сурдолога НИИ уха, горла, носа и речи Спартака Мегрезишвили. Самый тихий звук, который человек может расслышать находится на частоте 10—15 дБ, шепот — на 20 дБ, а обычный разговор — на 30 дБ. Крики в 60 дБ могут вызвать чувство дискомфорта, а шум поезда метро, звучащий на частоте 80 дБ находится на допустимом пределе. Звуки же свыше 110 дБ могут оказаться опасны для здоровья. Между тем, музыка в наушниках современных плееров, как правило, звучит на частоте 105—120 дБ. Примерно так человек ощущает рев реактивного двигателя на расстоянии 10 метров от него. Особенно неблагоприятно влияют на слух вставные наушники, так называемые «вкладыши». Они закладываются непосредственно в ушную раковину, и их неблагоприятное воздействие на барабанные перепонки во много раз сильнее, чем у больших накладных, которые находятся снаружи. Из «вкладышей» опаснее всего вакуумные наушники — они плотно прилегают к стенкам слухового прохода, и поэтому давление усиливается в несколько раз. Если слушать плеер во «вкладышах» дольше 30—40 минут, хотя бы в течение полугода, появляется стойкое снижение слуха на высоких частотах, — сообщает Спартак Мегрезишвили. — Через 3—4 года от их регулярного использования в большинстве случаев возникают необратимые нарушения слуха и развивается тугоухость первой степени. Негативное влияние накладных наушников появляется несколько позже: где-то через полтора года, если использовать их регулярно более полутора часов в день. Особенно вредно слушать плеер в метро, поскольку из-за транспортного шума приходится включать его на полную громкость. Шумовое воздействие возрастает многократно и через год-два слух неизбежно снизится на 20–30%. Сохранить слух и не отказаться о наушников помогут несколько нехитрых правил: 1. Чем громче музыка в наушниках и чем дольше их использование, тем ощутимее будет потеря слуха. Поэтому нужно всегда следить за уровнем громкости. Специалисты советуют не использовать больше 60% от максимума. Если из-за музыки вы при разговоре не можете разобрать свой голос или если вы слышите звук из своих наушников, когда они сняты, плеер надо делать тише. 2. «Вкладыши» не стоит использовать дольше 30-40 минут в день, а накладные — не дольше часа—полутора. 3. Между вставными и накладными наушниками лучше выбирать накладные. Инф. doctorpiter.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|