Как сохранить здоровье костей

Ломкие кости - частая причина многочисленных переломов. Кроме того, наличие остеопороза означает повышенный риск развития болезней сердца. Поэтому о своей костной ткани нужно очень хорошо заботиться, делать все, чтобы она оставалась крепкой.

Костная ткань формируется в нашем организме приблизительно до тридцатилетнего возраста. Этот процесс называется формацией. После этого начинается обратный процесс или резорбция, когда кальций вымывается из костей и они теряют нормальную плотность, становятся хрупкими. Если не предпринять должных мер по укреплению костной ткани, разовьется заболевание - остеопороз, которое представляет серьезную опасность для здоровья.

Ломкие кости - частая причина многочисленных переломов. Кроме того, наличие остеопороза означает повышенный риск развития болезней сердца. Поэтому о своей костной ткани нужно очень хорошо заботиться, делать все, чтобы она оставалась крепкой, с пищей поступало достаточно "строительного материала" для нее - кальция. Если возникают какие-либо проблемы с состоянием костей или есть подозрения, что у человека может быть остеопороз - обязательно идти к врачу, причем искать лучших ортопедов, не относиться к болезням костей, как к чему-то незначительному.

Любопытно, что ортопедия в Германии и некоторых других странах Европы - самая востребованная медицинская практика среди пациентов старше 45 лет. Все потому, что именно к этому возрасту возникают значительные нарушения обмена веществ, приводящие к патологиям костной ткани. У женщин после 40 лет "спусковым механизмом" считается гормональная перестройка - наступающая менопауза. У мужчин проблемы с костями дают о себе знать чаще всего к 55-60 годам и связаны они с неправильным питанием, уменьшением физической активности, сопутствующими заболеваниями других органов.

Рекомендуемая профилактика для всех возрастов - достаточные спортивные нагрузки и дополнительный прием кальция. Кроме того, регулярные обследования, проверка состояния костей - также важные мероприятия, позволяющие обнаружить болезнь на ранней стадии и начать эффективное лечение. К примеру, регулярная ортопедическая диагностика в Германии рекомендуется всем пациентам старше 30 лет.
Занятия спортом делают наши кости крепкими, так как способствуют нормализации протекания основных процессов в организме, в частности - кровообращения и газообмена.

Дополнительный прием кальция обосновывается тем, что с пищей многие пациенты потребляют меньше кальция, чем требуется организму. Дефицит этого вещества лежит в основе развития остеопороза. С помощью кальциевых добавок получается добиться того, чтобы организм ежедневно получал необходимое ему количество "строительного материала".

Инф. doctorpiter.ru