Как убрать второй подбородок: проверенные методы

Второй подбородок может появиться как у молодых девушек, так и у женщин постарше. Но в любом возрасте с ним можно эффективно бороться.

Вот комплекс упражнений, который поможет "справиться" со вторым подбородком:

1. Выполни вращение головой сначала справа налево, затем наоборот.

2. Поверни голову налево, затем направо. Повороты выполняй как можно сильнее.

3. Наклони голову к левому плечу, затем к правому. Опусти голову влево вниз, затем вправо. Урони голову на грудь.

4. Сожми губы и смести их вправо, потом влево.

5. Выполни жевательные движения сжатыми губами, при этом контролируй, чтобы кожа под подбородком натягивалась.

6. Слегка раскрой рот и выдвинете нижнюю челюсть вперед. Мышцы шеи напряжены. Задержись на несколько секунд и закрой рот.

7. Самое лучшее упражнение от второго подбородка.

Ладони положи на затылок, пальцы сцепите. Под сопротивлением рук, старайся силой откинуть голову назад. При этом голова не двигается, а мышцы шеи сильно напряжены. Задержись на 5 секунд, затем расслабь мышцы. Выполни 10-15 повторов.

8. Положи ладонь на правый висок, сильно надави на голову в течение 5 секунд. Благодаря сопротивлению мышц шеи голова остается в прежнем положении и не наклоняется. Затем выполни упражнение с левой стороны. Повтори по 10-15 раз с правой и левой стороны.

9. При первых признаках появления второго подбородка полезно выполнять похлопывания тыльной стороной руки по подбородочной области до 50 раз.

http://edinstvennaya.ua