Что такое медицинский фитнес

В современном фитнесе растет конкуренция, идет борьба за каждого клиента, который пользуется персональным тренингом.  По нашим наблюдениям, как минимум, 10% клиентов фитнес-клуба в Москве страдают различными формами хронических заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

И процент с каждым годом все возрастает. Это означает, что применение традиционных методик тренировок данным людям противопоказано. Врачи фитнес-клубов, как правило, рекомендуют те или иные ограничения. Это в первую очередь касается определенных групп упражнений и объема отягощений. При этом клиент быстро адаптируется к физической нагрузке, достижение эффекта суперкомпенсации становится все более проблематичным. Организм переходит на более экономные пути метаболизма и, с таким трудом потерянные килограммы, возвращаются. Тренеры начинают наращивать объем тренировочных нагрузок.

Но это приводит к обострению хронических заболеваний. Клиент не видит желаемого эффекта, испытывает боль, дискомфорт. Его беспокоит плохое самочувствие после тренировок. Это вынуждает отказаться от услуг персонального тренинга, а нередко от продления клубного членства. Перепробовав 2-3 фитнес-клуба, такие люди часто вообще перестают пользоваться услугами фитнеса.Подобные проблемы наблюдаются и при занятиях с абсолютно растренированными людьми. Человек должен наряду с определенным объемом тренировочных нагрузок получать комплекс SPA-процедур, направленных на очищение организма. Обязательна программа нутрицевтики,прежде всего это витамины, микроэлементы, антиоксиданты.Система Медифит способна дать персональному тренеру методики, позволяющие эффективно тренировать людей, страдающих различными формами хронических заболеваний.

В том числе: ожирением, атеросклерозом, эндокринными расстройствами, а также выраженной гиподинамией. Клиент будет получать от ваших тренировок то, что он ожидает: положительный эффект без боли, усталости и дискомфорта. Освоив основные понятия медифита, персональные тренеры смогут понять механизмы развития заболеваний, основные принципы лечения и профилактики, научатся разговаривать на одном языке с врачами, специалистами фитнес-тестирования. Учитывая то, что система Медифит основана на персональном тренинге, ваши доходы (лично ваши, как персонального тренера, и клуба, в котором вы работаете) будут стабильно расти.В продолжение сказанного рассмотрим схему работы по некоторым заболеваниям.
Вегето-сосудистая дистонияС этим заболеванием все инструкторы сталкивались. Помните блед­ных или покрасневших клиентов. Обмороки, головокружения, бурную ре­акцию на перемену погоды, магнитные бури, колебания курсов валют… Это все проявления вегето-сосудистой дистонии.Сделаем сразу одно важное замечание. Под этим диагнозом часто скрываются серьезные заболевания. Это сосудистая патология головного мозга, начальные стадии гипертонической болезни, расстройства психики. Перечисление заняло бы не одну страницу. Поэтому будьте внимательны. Приводимм выдержку из медицинского справочника:«Вегето-сосудистая дистония проявляется разнообразными неприят­ными, прежде всего, телесными ощущениями: сердцебиением, аритмиями, одышкой, колебаниями артериального давления, болями в области сердца, головными болями, нередко болями в животе. У больных могут возникать обмороки, предобморочные состояния, головокружения, неустойчивость при ходьбе. Характерно ощущение жара, повышенная потливость или, наоборот, чувство озноба, лихорадка неясного генеза». Наиболее частой причиной вегето-сосудистой дистонии являются эмоциональные нарушения, невротические расстройства, воздействие эмо­ционального стресса. Нередко вегетативная дистония возникает или уси­ливается в периоды гормональных перестроек – климакс, период полового созревания, после окончания кормления грудью, при приёме контрацеп­тивных препаратов или заместительной гормональной терапии. Вегетативная дистония может существенным образом нарушать ка­чество жизни пациента и даже приводить к утрате трудоспособности.Причина данного заболевания – функциональные нарушения нерв­ной системы. Но человеку от этого не легче. На фоне дистонии могут раз­виться другие заболевания. В данном случае мы фитнес-тренировками можем значительно об­легчить состояние человека или вовсе вылечить дистонию. Произойдет чудо.Важно повысить качество жизни человека, увеличить «резервы» ор­ганизма, «научить» вегетативную нервную систему адекватно реагировать на раздражители, стрессы. Это под силу тренировочным программам.Необходимо учитывать, что дистония может надевать на себя «маски» различных заболеваний. Соответственно и адаптировать про­граммы необходимо исходя из этого. Также разработаны стратегии «мас­сированной атаки» на заболевание. Применять их должен опытный тренер после консультации с врачом. 

Нозология Вегето-сосудистая дистония Ведущие синдромы - разнообразные проявления Причина развития - функциональные нарушения нервной сис­темы Характер течения - хронический с периодическими обостре­ниями Основные жалобы - разнообразные проявления Методики лечения - медикаментозная терапия - физиотерапия - ЛФК Стратегии Медифита - разнообразные тренировочные про­граммы - возможность полноценного проведения занятий Тестирование - базовое фитнес-тестирование Рекомендуемые занятия - персональный тренинг в тренажерном зале - дыхательная гимнастика - релаксация - аквааэробика Показанные упражнения - разнообразные тренировочные про­граммы Противопоказанные упражнения - при повышении артериального давления программа тренировок сходная с программой при гипертонической болезни Что необходимо контролиро­вать - артериальное давление - пульс Особенности диеты - сбалансированное питание - не допускаются тренировки на голодный желудок Основные нутрицевтики - Омега-3 - витамины группы В - витамин С - Коэнзим Q10 - Гинко билоба

 Варикозное расширение вен Это очень распространенное заболевание. Согласно нашей схеме мы не будем рассказывать медицинские тонкости, а лишь остановимся на мо­ментах, которые должен знать и понимать тренер:1. По венозной системе кровь возвращается к сердцу.2. Кровь в ногах поднимается снизу вверх (если человек стоит).3. Происходит это благодаря сокращению мышц ног (мышечная помпа) и работе системы клапанов. Клапан пропускает кровь от периферии к центру и не дает ей опускаться вниз.4. У человека в ногах выделяют систему глубоких и поверхностных вен. Эти системы соединяются венами, которые называются «соединитель­ными» или красиво – коммуникантными.5. Основная причина варикозного расширения вен состоит в нарушении функции венозных клапанов. К нарушению функции клапанов приводит повышение давления в венозной системе. Кровь застаивается. Вены рас­ширяются.6. Основные причины повышения давления венозной крови:                - большие физические нагрузки (варикозное расширение легкоатле­тов, боксеров);                - длительное стояние (парикмахеры);                - беременность (нарушение оттока при сдавлении увеличенной мат­кой).7. Усугубляет процесс развития варикозной болезни курение, наследствен­ная предрасположенность и многие другие причины.8. При нагрузках на мышцу увеличивается приток крови к мышце. Соот­ветственно увеличивается и отток. Повышается нагрузка на венозную сис­тему.9. Здоровые вены справляются с повышенной нагрузкой, варикозно рас­ширенные – нет. Происходит ухудшение состояния, прогрессирование за­болевания.Чего мы опасаемся при варикозном расширении вен:- Нарушение оттока крови приводит к расстройствам питания тканей ноги. Мышцы атрофируются, развиваются незаживающие язвы.- В расширенных венах идеальные условия для формирования тромбов (плотных сгустков свернувшейся крови). Тромбы могут отрываться, по­падать в кровоток и приводить к закупорке сосудов – тромбоэмболии. Это является частой причиной смерти.- Возможно развитие воспаления вен – тромбофлебита. Это заболевание также часто приводит к смерти.- При травмировании варикозного узла может быть кровотечение. Оста­навливается кровь при венозном кровотечении наложением давящей по­вязки. Особую опасность представляют кровотечения, которые развива­ются во сне.
Вот почему с такой осторожностью необходимо относиться к трени­ровкам людей, страдающих варикозным расширением вен на ногах.Практические рекомендации.1. Определяет показания к проведению тренировок врач.2. Важно провести обследование, которое позволяет установить проходи­мость глубоких вен. Если она нарушена – нагрузки на ноги давать не жела­тельно. Фитнес может ухудшать состояние.3. Необходимо определить степень сохранности венозных клапанов. В ряде случаев дозированная физическая нагрузка позволяет улучшить ра­боты мышечной помпы и значительно улучшает состояние при варикозном расширении вен.4. Обязательно необходимо следить за состоянием свертывающей системы крови. Важно предотвратить развитие тромбов.5. Обязательное условие тренировок – эластичное сдавление поверхност­ных вен на ногах. Это можно сделать эластичным бинтом, сдавливающими чулками. 
Нозология Варикозное расширение вен нижних ко­нечностей (ног – на человеческом языке) Ведущие синдромы - нарушение трофики (питания) ног - образование тромбов Причина развития - повышение давления в системе вен - наследственная предрасположенность Характер течения - хронический - возможно развитие тяжелых осложнений Основные жалобы - наличие варикозно расширенные узлов, звездочек (звездочки – маленькие подкож­ные вены, переполненные кровью) - боли в ногах - отеки на ногах - ощущение тяжести, зуд в ногах Объективные симптомы - выявляются при осмотре Методики лечения - медикаментозная терапия - склеротерапия (введение склерозирую­щих препаратов) - хирургическое лечение Стратегии Медифита - определяются состоянием венозной сис­темы Тестирование - базовое фитнес-тестирование - консультация хирурга, флеболога Рекомендуемые занятия - определяются состоянием венозной сис­темы Показанные упражнения - дозированная нагрузка на мышцы ног (пример – так называемая «венозная ходьба») Противопоказанные упражнения - приседания с отягощением - статические нагрузки на ноги Что необходимо контролиро­вать - состояние свертывающей системы крови Особенности диеты - сбалансированное питание Основные нутрицевтики - Пепараты на основе Конского каштана - Омега-3 жирные кислоты - Лецитин - Гинко Билоба - Чеснок - Витамины Е, С, группы В Примечание - назначать медикаментозное лечение дол­жен врач - массаж ног противопоказан Внимание! При варикозном расширении вен абсолютно противопоказаны все виб­ровоздействия.

 Остановимся еще раз на достаточно актуальном вопросе.Как относиться к хирургическому лечению варикозной болезни?Во время выполненная адекватная операция позволяет решить про­блему варикоза раз и навсегда. Это факт, проверенный временем.Можно ли не оперироваться? Да, можно. При начальной стадии за­болевания, когда эффективна консервативная терапия, возможно проведе­ние склеротерапии. Бинтование эластичным бинтом позволяет приостано­вить процесс. К сожалению, в далеко запущенных случаях операция также не показана. Относитесь грамотно к своему здоровью. К сожалению, инст­рукторы сами нередко страдают варикозной болезнью.Может ли варикоз быть не только на ногах? Да, конечно. Любые вены мо­гут расширяться. Например, расширение вен прямой кишки называется геморроем. Как вы заметили, данные, приведенные выше, носят больше теоретический характер. Однако, что касается практики, то основное отличие системы Медифит состоит в принципах построения тренировочной программы, в динамике выполнения упражнений, циклировании нагрузок и обязательном сочетании тренировки с приемом нутрицевтиков и СПА процедур, что позволяет сделать тренировку для клиента максимально эффективной и комфортной. Также важно отметить, что для проведения тренировок по системе Медифит не требуется приобретения дополнительного дорогостоящего оборудования. Все тренировки проводятся с использованием таких привычных для вас и для клиентов тренажеров. Мы не ставим своей задачей переучить вас. Наша цель показать вам, как правильно организовать тренировочный процесс для людей, страдающих заболеваниями. Медифит – это, прежде всего, фитнес, а не разновидность ЛФК.

Инф. onbeauty.ru