|
|||||||||
|
|
||||||||
11.10 - 08:44
Как избавиться от целлюлита: простые правила на каждый день| Здоровье
Если у тебя появились первые признаки целлюлита, не стоит впадать в отчаяние. Целлюлит первой степени (едва заметные бугорки при сдавливании кожи) – это норма, которая говорит о половой зрелости. Но вот если кожа выглядит «проблемной» и без сдавливания, тогда стоит немедленно принимать меры, чтобы предотвратить дальнейшее развитие целлюлита. Чтобы достичь успеха, одной диеты или использования специальных косметических средств будет мало. Проблема решается только комплексно: регулярные физические упражнения, налаженная правильная система питания и некоторые спецсредства. Вот главные принципы, которые помогут тебе справиться с целлюлитом: 1. Употребление сырых овощей и фруктов. Не экономь на фруктах и овощах – сделай их обязательным пунктом твоего ежедневного меню. Также периодически проводи разгрузочные дни: например, яблочные, кефирные и т.п. Откажись или постарайся употреблять меньше растворимого кофе, мороженого и сладкой газировки. 2. Ежедневно принимай контрастный душ: он способствует укреплению стенок сосудов. Такая процедура является очень эффективной профилактикой фибросклеротических изменений (а они и являются провокаторами целлюлита). 3. Делай массаж антицеллюлитной щеткой. Не ленись, и перед каждым принятием душа старайся делать такую процедуру. Растирай бедра в направлении от колен к ягодицам – это отличный «домашний» лимфодренаж. 4. После душа можешь использовать антицеллюлитный крем. Втирай его массажными движениями снизу вверх на бедрах, животе и боках. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|