|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.10 - 07:25
Антицеллюлитная (детокс) диета| Здоровье
.jpeg)
Если хотите победить ненавистный целлюлит, настройтесь на переход на здоровое питание и здоровый образ жизни ы целом, без этого целлюлит будет к вам возвращаться. Предлагаем вам познакомиться с так называемой Detox (детокс) диетой. Она поможет вам избавить организм от токсины, благодаря чему ускорится результат борьбы с целлюлитом. Правила питания, чтобы ваша борьба с целлюлитом увенчалась успехом:1. Сократите процент жира в своем питании. Срезайте видимый жир с мяса, суп охладите и выкиньте из него жир. 2. А на те места тела, на которых целлюлит ярче всего выражен, подберите комплекс упражнений. Упражнения нужно делать минимум 3 раза в неделю. Идеально, если вы сможете заниматься, пусть не очень долго, но каждый день. 3. Делайте массаж. Тут вариантов много: баночный массаж, роликовый массаж, просто намазать кремом от целлюлита и сделать обертывание. 4. Выпивайте минимум 2 литра чистой воды. Именно воды и даже не чая. Вода вымывает токсины из клеток вашего тела. 5. У вас должно быть 5 приемов фруктов и овощей в день. Это минимум.
6. Избегайте алкоголя. Он вредит вашей печени. А печень — главный работник по выводу токсинов из тела. Особенно если вы худеете, то на печень ложится двойная нагрузка. 7. Приучайтесь перекусывать фруктами. На худой конец можно съесть рисувую лепешку или кусочек ржаного хлеба. 8. Натощак нужно выпить стакан воды с соком свежего лимона. 9. Пейте вместо кофе травяные чаи. Сейчас их можно купить не только в аптеке и выбор есть. Только внимательно читайте надписи на упаковке, поскольку во многие чаи производители добавляют амортизаторы идентичные натуральным. Самыми эффективными продуктами против целлюлита являются: апельсины, шпинат, помидоры, манго, грейпфруты и морковка. Поскольку не всегда и не у всех есть возможность покупать овощи, которые вырастили без использования пестицидов, то можно воспользоваться помощью лимона. Замочите на несколько или больше часов купленные овощи в водичке с соком лимона. Можно и немного подсолить эту смесь. Такая водичка поможет немного вывести токсины из овощей. Не забывайте, что все химические добавки, очень здорово помогают целлюлиту оседать на бедрах прекрасных дам. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
