|
|||||||||
|
|
||||||||
10.10 - 16:08
Нейробика: зарядка для нервных клеток| Здоровье
Сохранить ясность и гибкость ума на долгие годы можно двумя способами. Первый давно всем известен. Это — физические упражнения. Благодаря закалке регулярными зарядками артерии, ответственные за кровоснабжение мозга, остаются эластичными. Но есть и еще один способ помочь нашему мозгу соображать быстрее и лучше. Работая нейробиологом в одном из американских университетов, Кац заметил, что множество нейронных проводящих путей в мозге используется далеко не на полную катушку и, чтобы они реализовали свой потенциал, нужна дополнительная стимуляция. Оказывается, когда зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные или вкусовые ощущения комбинируются в непривычных сочетаниях, мозг начинает производить вещество, которое называется нейротропин. Он способствует росту нервных клеток, почти удваивая количество и «ветвистость» дендритов — отростков, которыми нейроны контактируют друг с другом. Смысл нейробики в том, чтобы выполнять обычные действия необычным способом: чистить зубы, взяв щетку в левую руку (или в правую, если вы левша), одеваться с закрытыми глазами и так далее. Начните прямо сейчас: закрыв глаза, прогуляйтесь по комнате. Таким образом вы активизируете вашу пространственную память, а заодно заставите осязание, обоняние и слух выполнять необычную работу. Ваш мозг впитает свежую сенсорную информацию и создаст новые связи между нейронами. Прелесть нейробики в том, что множество забавных упражнений каждый может придумать для себя сам. Есть идеи? Поделитесь ими в комментариях! Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|