|
|||||||||
|
|
||||||||
07.10 - 10:25
Меню, возвращающее здоровье| Здоровье
Многих интересует вопрос – как спасти свой организм от вредного воздействия пищи, и какое же меню включить в свой рацион? Известно, что от большого количества съедаемой нами вредной пищи организм начинает подавать нам сигналы, такие как проблемы сердечной деятельности, испорченные ногти, волосы, да и фигура, слабость и вялость. Правильные же продукты наоборот способствуют укреплению иммунитета и увеличивают энергичность и т.д. 1. БессонницаКак доказывает статистика, один из трех людей мучается от бессонницы. От нее может спасти употребление в пищу красного мяса, печени, дрожжей, орехов, семечек, молочных продуктов. 2. ГипертонияВнутричерепное давление может повыситься от стрессов, высокой переутомляемости и больших нагрузок. В таких случаях необходимо пополнить свой рацион сухофруктами (курага, изюм, чернослив), фруктами, с избытком витамина С, овощами, злаковыми кашами, отрубным хлебом, миндалем и грецкими орехами. Не забывайте и о витамине РР, улучшающем кровообращение. 3. Зубные болиНет ничего хорошего в том, что портятся зубы. Появляются проблемы с чувствительностью эмали зуба, кровоточивость десен и т.д. В таких случаях необходимо сосредоточится на потреблении продуктов, богатых кальцием. Естественно это в первую очередь молочные продукты. Лучшие из них – это творог и сыр, там количество кальция превосходит все границы. 4. Угри и прыщиЭту проблему вызывают большое количество алкоголя, кофе, жареной пищи, никотина. Также они могут появляться из-за нехватки организму Аминокислоты Омега – 6, Омега – 3, и витамина А. Продукты, спасающие от этого недуга: облепиха, хурма, тыква, морковь, персики, апельсины, рыба и льняное масло. 5. Повреждения ногтевой пластиныНе зря говорят, что состояние ногтей говорит о здоровье всего организма. Если они становятся ломкими, часто слоятся и покрываются точками белого цвета – это первые звоночки, говорящие о проблемах организма. Ногтевая пластина восстанавливается при употреблении в пищу орехов, яиц, семечек. 6. Выпадение волосОбращали ли вы внимание на волосы, которые остаются на вашей расческе? Если их там больше чем нужно, значит их здоровье под угрозой. Чтобы сохранить здоровье волос нужно сбалансировать свое питание, в идеале соблюдать диету. Но первую помощь могут оказать и повседневные продукты питания: отрубной хлеб, фрукты и овощи (желательно с кожурой), растительное масло, молоко, мед, дрожжи, фундук и т.п. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|