|
|||||||||
|
|
||||||||
05.10 - 11:50
Фрукты снижают риск инфаркта и инсульта| Здоровье
Фрукты должны быть обязательным компонентом ежедневного рациона человека: небольшая порция фруктов снижает риск инфаркта или инсульта на 40%, показало новое исследование ученых из Оксфордского университета. Они исследовали почти 500000 человек в течение семи лет, и выяснили, что люди, каждый день включавшие в свой рацион фрукты, реже сталкивались с болезнями сердца и двумя типами инсультов. Потребление фруктов характеризовалось по пяти категориям: «никогда», «ежемесячно», «1-3 раза в неделю», «4-6 раз в неделю», «каждый день». Так, чем чаще люди ели фрукты, тем ниже был риск осложнений. По сравнению с людьми, вообще не употреблявшими фруктов, у людей, съедавших каждый день по фрукту, показатели сердечно-сосудистых болезней были снижены на 15%, показатели ишемического инсульта — на 25%, а геморрагического инсульта — на 40%. У любителей фруктов было значительно снижено систолическое давление (на 3,4 миллиметра ртутного столба) и диастолическое (на 4,1 миллиметра), пишет The Telegraph. Среди тех, кто потреблял фрукты каждый день, в среднем съедалось по полторы порции. Одна порция — это, к примеру, одно небольшое яблоко или апельсин. В исследовании принимали участие люди, не имевшие проблем со здоровьем в самом начале. За семь лет наблюдений было зафиксировано 19300 случаев болезней сердца и 19689 инсультов. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|