|
|||||||||
|
|
||||||||
23.09 - 06:25
Сон помогает пережить стресс| Здоровье
Ученые из Массачусетского университета в США утверждают, что сон – первое средство борьбы с негативными эмоциями. Оказывается, всем известные пословицы «Ляг, поспи – и все пройдет» и «Утро вечера мудренее» имеют под собой научное обоснование. Американские эксперты в ходе исследования обнаружили, что после сильного эмоционального потрясения сон успокаивает психику. Это было выявлено при изучении данных 38 мужчин и 68 женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Сначала добровольцам показали фото, которые они оценили по силе эмоционального воздействия. Через 12 часок участникам показали новую серию снимков с частью предыдущих и попросили снова дать оценку. Часть добровольцев рассматривала снимки перед сном, вторая – утром после сна. Выяснилось, что последние участники не только быстрее и лучше запомнили изображения, но и легче справились с эмоциональной составляющей снимков. Таким образом, был сделан вывод, что после сна человек лучше запоминает факты, но переживания смягчаются и стресс наименее болезненный. Поэтому ученые советуют пережившим неприятные эмоции для начала хорошо выспаться. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|