|
|||||||||
|
|
||||||||
21.09 - 12:28
Зачем детям нужно молоко| Здоровье
Чтобы ребенок получал достаточно витамина D для нормального развития и роста, в день нужно выпивать не меньше четырех чашек молока. Теоретически, витамин D должен синтезироваться под действием солнечного света. Однако в реальной жизни рассчитать, сколько именно младенец должен для этого находиться на солнышке, а тем более обеспечить ему такие долгие прогулки, очень трудно, практически невозможно. Вообще говоря, витамин D есть и в материнском молоке. Но там он нередко в дефиците из-за неполноценного питания самой мамы. Поэтому педиатры рекомендуют на природу в этом плане не надеяться и при грудном вскармливании давать ребенку полную дополнительную дозу в 10 мг. Если же малыш — «искусственник», то мамам важно внимательно изучать состав на упаковке с сухой смесью. Весьма вероятно, что витамин D уже добавлен туда производителем, так что, рассчитывая ежедневную дополнительную дозу, порцию витамина «из пачки» тоже нужно учитывать. Впрочем, педиатры напоминают, что в любом случае смеси стоит использовать лишь тогда, когда грудного молока ребенку не хватает. Детям постарше и подросткам тоже необходимо дополнительное количество витамина D, однако здесь точную дозу сразу указать нельзя — многое зависит от их рациона, более разнообразного и менее предсказуемого, чем у новорожденных, сообщают исследователи в статье Prevention of Rickets and Vitamin D Deficiency in Infants, Children, and Adolescents. Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|