|
|||||||||
|
|
||||||||
06.09 - 07:25
Как похудеть на велосипеде: главные правила| Здоровье
Один из самых легкодоступных и при этом эффективных способов похудения – это велоспорт. Убедиться в этом можно двумя способами: освоить велотренажер или начать ездить на велосипеде. Причем последний – самый удачный по критериям польза – цена –доступность. Не веришь? Но задумайся: сколько стоят занятия в зале? А для велопрогулок тебе не нужно платить за занятия с тренером или право пользоваться тренажерами. Кроме того, велосипедные прогулки – прекрасный способ справиться с хроническим кислородным голоданием. Но для того чтобы добиться не просто оздоровительного эффекта, но и похудеть, нужно следовать определенным правилам. Во-первых, постарайся снизить калорийность рациона. Тогда худеть ты будешь значительно быстрее. Во-вторых, выбирай ровную трассу без перепадов высоты. Подойдет ближайший к твоему дому школьный стадион или дорожки в соседнем парке. Такая езда подобна тренировке на велотренажере, только тебе не придется покупать дорогостоящий механизм со встроенным компьютером. К тому же свежий воздух и солнечные лучи будут полезным дополнением к твоей тренировке. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|