|
|||||||||
|
|
||||||||
02.09 - 18:28
Почему лучше переспать, чем недоесть| Здоровье
Недостаток сна у маленьких детей способен довести их до ожирения. Между шестью месяцами и шестью годами почти у 90% детей фиксируют нарушения сна. Одним снятся кошмары, другие скрипят зубками, а третьи страдают энурезом (недержанием мочи). В большинстве случаев это происходит не каждую ночь, и в остальное время ребенок может выспаться всласть. Но 30% малышей не могут проспать даже шести часов подряд, а это ведет к ожирению и гиперактивности, сообщают ученые из Университета Монреаля. По наблюдениям врачей, 26% ребятишек в возрасте 2,5–6 лет, чей ночной сон длится менее 10 часов, страдают ожирением. Среди тех, кто спит по 10 часов, таких — 15%. И лишь10% малышей, проводящих в кроватке 11 часов в сутки, имеют лишний вес. Эти данные получены на основе анализа продолжительности сна 1138 детей. Исследователи объясняют такой результат тем, что если организм «не выспался», вырабатывается больше грелина (гормона голода), а меньше — лептина ( гормона сытости). Аппетит нарушается, ребенок толстеет. Также ученые выяснили, что 22% детей, спящих в два с половиной года менее 10 часов каждую ночь, уже к шести годам становятся гиперактивными. А это в два раза чаще, чем среди проводящих в кровати 10–11 часов в сутки малышей. По материалам Sciencedaily.com ВДОГОНКУ: Сколько должен спать ребенок? По медицинским нормам: от 1 до 2 месяцев — около 18 часов Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|