|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.09 - 08:10
Как избежать инсульта: 9 важных правил| Здоровье
.jpeg)
9 простых рекомендаций помогут тебе избежать одного из самых грозных заболеваний нашего времени - инсульта. 1. Регулярно измеряй артериальное давление. Нормальным считается артериальное давление в интервале от 90/60 до 120/80 мм рт. ст. Повышение давления на 10 мм рт. ст. от нормы ведет к увеличению риска возникновения инсульта в 2-3 раза. 2. Предупреди образование тромбов. Проконсультируйся с врачом, который подберет тебе соответствующий препарат. 3. Больше положительных эмоций! Ярость, депрессия, грусть – «провокаторы» инсульта. 4. Пройди полное обследование. Узнай, нет ли у тебя патологии сердца или нарушения кровооб-ращения. Важно вовремя начать их лечение. 5. Любые лекарственные препараты принимай только по рекомендации врача (а не работника аптеки!). 6. Регулярно проверяй уровень холестерина в крови. Он не должен превышать норму 7. Питайся правильно! Выбирай здоровую пищу и придерживайся режима питания. 8. Ежедневно занимайся физкультурой! 9. Не кури! Курение способно в несколько раз увеличить риск инсульта. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Duschfehler, die für Haut und Haare gefährlich sindTemperaturschwankungen und der unachtsame Umgang mit Kosmetika beim Duschen können sich negativ auf den Zustand von Haut und Haaren auswirken. Showering mistakes that are dangerous for skin and hairFluctuations in temperature and careless use of cosmetics while taking a shower can negatively affect the condition of the skin and hair. Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волосИзменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос. Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волоссяМінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся. Butter, cottage cheese, lemon: home remedies that will help rejuvenate your faceNatural products such as butter, sour cream and lemon can be excellent means of cooling the face, especially in summer or on a hot day. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||