|
|||||||||
|
|
||||||||
01.09 - 08:44
Как избавиться от ижоги| Здоровье
Жжение в области пищевода и за грудиной можетбыть очень болезненным. Его нельзя терпеть. Узнай, как бороться с изжогой. Вопреки распространенному мнению, изжогу нельзя лечить содой: так можно добиться совершенно обратного эффекта. Если приступы изжоги часто повторяются, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Лучше предупредить, чем бороться Зачастую изжогу провоцирует наш стиль жизни: режим дня и питания. Соблюдая простые правила, ты можешь изба- вить себя от этого неприятного ощущения. Старайся есть часто и понемногу, не забрасывай в желу- док все подряд и в огромных количествах. Пища при этом не должна быть слишком горячей или чересчур холодной – это может раздражать пищевод. Выбирай нежирное мясо, рыбу и птицу, гречневую и овсяную кашу, омлет, нежирный творог, отварные овощи, «вчерашний» хлеб, чай с молоком, отвар шиповника, компот из сухофруктов. Не наклоняйся и не принимай горизонтального положе- ния сразу после еды. Не ешь на ночь. Старайся спать так, чтобы верхняя часть тела была слегка приподнята. Изжога нередко возникает при физическом перенапряжении или после подъема тяжестей, а также после приема раздражаю- щих пищевод лекарств (аспирин, баралгин и др.). Если ты беременна, изжога для тебя почти норма. Соблюдай режим питания, не увлекайся провоцирующи- ми изжогу продуктами, принимай пищу небольшими порциями. В течение дня пей щелочную минеральную воду без газа – это поможет тебе без вреда для здоровья погасить «огонь» в желудке. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. |
|||||||||
|