Чем полезно льняное масло

Лечебные свойства льняного масла ценятся и в медицине и в косметологии. Льняное масло изготавливают из семян льна. Семена содержат до 48% масла. Самое полезное льняное масло - это масло, полученное при помощи холодного прессования. Благодаря технологии холодного отжима, масло сохраняет все полезные свойства и может применятся в лечении и профилактике различных болезней. Масло может быть от коричневого до золотистого цвета. Это зависит от степени отчистки. Масло льна имеет специфический привкус, который напоминает рыбий жир.

Чем полезно льняное масло.

Больше всего ценится льняное масло за содержания в нем полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Важно то, что содержатся они в масле льна в идеальном соотношении для здоровья человека. В отличие от Омега-6 кислоты, которая содержится и в других растительных маслах, Омега-3 содержится только в льняном масле и рыбьем жире. Причем доказано, что в рыбьем жире содержание Омега-3 значительно ниже, чем в льняном масле. Процентное содержание жирных кислот таково: Омега-3 (линоленовая кислота) около 6о%, Омега-6 (линолевая кислота) - 20%, Омега - 9 (олеиновая кислота) - 10% и других кислот - 10%. Эти кислоты очень полезны и нужны организму для поддержания здоровья. Суточная доза полиненасыщенных кислот - 1-2 столовые ложки льняного масла в день. Также масло богато на витамины Е, А, Р и группы В.

Лечебные свойства льняного масла.
С давних времен льняное масло славится своими лечебными свойствами. Сейчас препараты льна используют в медицине как противовоспалительное, отхаркивающее, обволакивающее, смягчающее и легкое слабительное средство. Льняное масло применяют для лечения при геморрое, запорах, дизентерии, при камнях в почках и желчном пузыре, принимают по 1 ст. л. несколько раз в день. Помогает снизить уровень холестерина в крови. Масло льна используют для лечения и профилактики сердечнососудистой системы, атеросклероза сосудов сердца и мозга. Служит как профилактическое средство от инсульта и инфаркта миокарда. Также снижает вязкость крови, что служит профилактикой тромбофлебита. Полезно для гипертоников, оно помогает нормализовать кровяное давление.

При атеросклерозе рекомендуют принимать льняное масло во время еды по 1 ст. л. 2 раза в день. Курс - 1-1,5 месяца. Три недели перерыв, после чего курс повторить.

Льняное масло полезно для больных сахарным диабетом 2 типа (понижает уровень сахара в крови). Нормализует деятельность ЖКТ, борется с колитом, гастритом, изжогой, запором, способствует выведению глистов.

Льняное масло при запорах. Можно использовать такой рецепт: смешать 1 ч. л. меда с 1/2 стакана йогурта и добавить 1 ст. л. масла. Смесь применять перед сном.

Льняное масло служит профилактическим средством онкологических заболеваний молочной железы и кишечника. Оно содержит природные антиоксиданты, которые обладают антиканцерогенными свойствами. Масло льна полезно детям для повышения иммунной системы, при больших умственных и физических нагрузках. Рекомендуют употреблять женщинам в период менопаузы, так как оно нормализует гормональный фон. Нужно употреблять льняное масло беременным женщинам, так как его составляющие благотворно влияют на развитие плода и помогают подготовить организм к родам.

Наружно применяют масло льна при ожогах, псориазе, язвах, ранах , экземах, трещинах кожи. Снимает воспалительные процессы в суставах и позвоночнике.

Льняное масло при ожогах. Применяют смесь, состоящую из тщательно размешанных 1/2 бутылки масла и 4 сырых яиц.

Для втираний при ломоте в ногах смешивают льняное масло с камфорным спиртом.

Рекомендуют употреблять масло при нервных расстройствах: бессоннице, стрессах, депрессии.

Употребление льняного масла помогает нормализовать работу печени. За час до завтрака выпивайте 1 ст. л. льняного масла, 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч. л. меда. Если каждый день Вы будете делать такой мини дюбаж, то устранятся застойные явления в печени и желчном пузыре.

Благодаря своим противовоспалительным, омолаживающим, заживляющим и антиоксидантным свойствам масло льна широко используют в косметологии. Его добавляют в различные крема, маски.

Льняное масло для похудения. Масло льна помогает улучшить перистальтику кишечника и снизить аппетит. Если собрались бороться с лишними килограммами, то не забывайте ,что льняное масло это только дополнительное средство. Без ограниченного питания и физической активности результата не будет. Принимая льняное масло очистится организм, появится чувство бодрости, улучшится общее состояние. В течение 2-3 месяцев нужно принимать масло по такой схеме. Утром за 20 минут до еды, вечером через 20 минут после еды. Начинать нужно с одной чайной ложки, увеличивая дозу до столовой ложки.

Лечебные свойства льняного масла настолько велики, что все и не перечислишь. Добавляйте льняное масло с овощные салаты, винегрет, каши  и будьте здоровы!

Инф. zdorovayakrasotka.ru