|
|||||||||
|
|
||||||||
24.08 - 08:25
Берегите здоровье смолоду| Здоровье
Когда вы молоды, волноваться о далеком будущем не просто неприятно, это еще и неудобно. Кажется, что пока слишком рано об этом думать. Но здоровье, как и молодость, не вечные, поэтому стоит позаботиться заранее о том, чтобы сберечь свое здоровье как можно дольше. К сожалению, в молодости мы живем так, словно мы бессмертны — пьем алкоголь без меры, не спим по ночам, едим все подряд, благо, здоровье позволяет и организм справляется со всеми нагрузками. Мы вспоминаем о здоровье только, когда заболеваем; мы начинаем занимаемся спортом только, когда почувствуем на себя лишние килограммы; мы вспоминаем о здоровом сне только тогда, когда столкнулись с бессонницей и хронической усталостью, мы вспоминаем о здоровом образе жизни только тогда, когда забеременели или планируем беременность. Никто не идеален, и тщательно следовать здоровому образу жизни каждый день, в каждой мелочи просто нереально. Мы все люди; мы любим «вредную» пищу, мы выпиваем, забываем принимать витамины и мазаться солнцезащитным кремом. Перед вами — длинная жизнь, и привычки, которые вы сейчас у себя выработаете, — стандартные занятия гимнастикой, например, сбалансированное питание и необходимое количество сна, — послужат вам еще долгие годы в будущем. Чтобы прожить как можно дольше — и жить при этом как можно лучше — мы должны как следует заботиться о своем теле и разуме. И начинать надо прямо сейчас. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. |
|||||||||
|