|
|||||||||
|
|
||||||||
20.08 - 10:44
Фруктовые соки не так полезны, как считалось| Здоровье
Каждому с детства известно – фруктовые соки полезны, так как являются источником витаминов. Однако последние исследования свидетельствуют о том, что даже свежевыжатые соки фреш являются в первую очередь источником вредного сахара, а не витаминов. На протяжении длительного времени убежденность в огромной пользе фруктовых соков была столь распространенной, что даже ученые не сомневались в этом непреложном факте. По этой причине в британской общенациональной оздоровительной программе «five a day» («пять каждый день») стакан сока засчитывается за 1 порцию овощей или фруктов. Имеется в виду, что каждый человек должен съедать ежедневно не менее 5 порций овощей и фруктов, так чтобы общее их количество составляло порядка 400 г. Однако в рамках нового наступления на эпидемию ожирения, поразившей многие страны мира, британские медики планируют в ближайшее время исключить из этого перечня не только консервированные, но и натуральные 100% фруктовые соки. Согласно новым медицинским рекомендациям, безопасная норма потребляемого ежедневно сахара уменьшена ровно в 2 раза – с этим продуктом должно поступать в организм не более чем 5% всех калорий. Фруктовые соки (в том числе фреши и многие виды смузи) не вписываются в эту схему, так как содержат слишком много «сладкой смерти». «К сожалению, исследования показали, что во многих случаях источником избыточного количества сахара, поступающего в организм, являются фруктовые соки. Это явление особенно выражено в возрастной группе детей до 11 лет», – говорится в отчете Минздрава Соединенного Королевства. О коварных свойствах фруктовых соков предупреждала еще в начале этого года профессор Сьюзен Джебб (Susan Jebb) из Оксфордского университета (Oxford University). Она обнаружила, что наибольшую опасность представляют консервированные соки. В стакане пакетированного апельсинового сока содержится не менее 5 чайных ложек сахара, а в стакане фреша – 2. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. |
|||||||||
|