|
|||||||||
|
|
||||||||
20.08 - 17:48
Когда нужно бояться искривления позвоночника| Здоровье
Человек с прямой спиной всегда воспринимается как уверенная в себе личность, а сутулый - как слабак с заниженной самооценкой. Это касается и детей и взрослых. Если не позаботиться о правильной осанке с раннего возраста, вы рискуете сохранить имидж закомплексованной личности на долгие годы, причем со временем к этой проблеме добавятся неприятности со здоровьем. Но ситуация поправима, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Если говорить научным языком, то осанка - это привычное, непринужденное положение позвоночника, когда мы сидим, стоим или движемся. Чтобы она была правильной, важны три составляющих: здоровый позвоночник, крепкие мышцы и умение правильно держать спину. Все мы рождаемся с абсолютно ровным позвоночником, а его изгибы формируются вместе с двигательными навыками. Так в 2-3 месяца малыш начинает держать головку и формируется шейный изгиб. Затем в 6 месяцев кроха начинает сам садиться и формируется грудной изгиб. В год ребенок начинает ходить и появляется поясничный изгиб. Окончательную форму позвоночник человека приобретает в возрасте 21-24 года. При этом мышцы, удерживающие остов тела формируются всю жизнь. С возрастом они становятся сильнее, а укрепившаяся нервная система начинает ими лучше управлять. Собственно, так и формируется осанка. Когда нужно бояться искривления позвоночника Особенно неблагоприятный в этом плане возраст 6-7, утверждают ортопеды. Именно в это время ребенок идет в школу и ему приходится подолгу сидеть за партой и носить тяжелый ранец. Родители должны особое внимание уделить выбору правильного школьного рюкзака. Об этом читайте в статье Школьные рюкзаки и осанка. Последствия сутулости Во-первых, позвоночник защищает костный мозг (орган центральной нервной системы), поэтому нарушение изгибов остова тела небезразличны для костного мозга. Во-вторых, каждый отдел позвоночника через нервные окончания связан с внутренними органами, поэтому даже легкая сутулость может отразиться на здоровье печени, желудка или сердца. Да и легкие при неправильной осанке не получают достаточно кислорода. Результат - гипоксия (кислородная недостаточность), при которой страдают ткани мозга. Это, в свою очередь, грозит нарушениями памяти и внимания, ухудшением настроения, развитием апатии. В-третьих, из-за сутулости грудная клетка сжимает сердце, что мешает ему работать в полную силу. Но, пожалуй, самое опасное последствие неправильной осанки - остеохонодроз, при котором нарушается питание тканей межпозвоночных дисков. Если у человека к тому же слабые мышцы спины, которые не могут удерживать позвоночник в вертикальном положении, то диски испытывают повышенное давление и в конце концов деформируются. То есть сутулость в детстве может привести к развитию остеохондроза уже к 30 годам. По наблюдениям специалистов-ортопедов, погрешности осанки не являются непосредственными провокаторами развития сколиоза - S-образного искривления позвоночника. Но неразвитые мышцы могут ускорить процесс его деформации. Поэтому в детстве особенно важны упражнения для спины и посещение спортивных секций, особенно плавания. Неправильная осанка может стать причиной только первой, самой легкой степени сколиоза (всего их четыре), которая, как правило, сопровождается нарушениями обмена веществ в соединительной ткани. Однако, практика показывает, что один из видов сколиоза (идиопатический) нередко развивается без видимых причин , причем иногда у детей, которые занимаются спортом и не сутулятся. Чаще всего идиопатический сколиоз атакует девочек в подростковом возрасте - врачи связывают это с гормональной перестройкой организма. Но вот почему мальчики, переживающие аналогичную гормональную бурю, страдают сколиозом гораздо реже, пока остается загадкой. Инф. ladies.academ.org Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|