|
|||||||||
|
|
||||||||
18.08 - 14:28
Боль в спине: лучшая помощь| Здоровье
В 90% боль в спине проходит сама по себе в течение 4-6 недель. Но в любом случае при малейшем недомогании вы должны обратиться к доктору. А мы подскажем вам, какие средства использовать, чтобы избавиться от боли в спине всерьез и надолго. Тепло и лед Если вы получили травму спины в течение последних суток-двух, используйте лед, чтобы избавиться от боли. Заверните кусок льда в ткань или полотенце и приложите на 20 минут к спине, чтобы снизить отек и воспаление. После этого, при хронических болях, прикладывайте к спине тепло, чтобы успокоить больные мышцы и суставы. Лекарства Если боль в спине умеренная (менее 5 баллов по шкале от 1 до 10), используйте любое противовоспалительное средство. Если испытываете сильную боль, которая сковывает движения, доктор пропишет вам мышечный релаксант или обезболивающее, например, викодин. Если боль из спины отдает в ногу – вам поможет эпидуральная инъекция кортизона.
Это лучшее средство для снятия напряжения в мышцах спины. Исследования показали, что точечный массаж шиацу от боли в спине помогает лучше, чем традиционный шведский массаж. Если боль не только в мышцах, но и в позвоночнике – бегом к врачу. Физиотерапия От продолжительной боли в спине терапевт может направить вас на физиотерапию, где будут использоваться различные методы облегчения боли: растяжение и укрепление. Физиотерапевт покажет вам упражнения, которым можно выполнять дома самостоятельно. Хиропрактики Костоправы используют практические манипуляции для уменьшения боли в спине. Обычно это особенные движения, растяжения и нажатия на спину. Не удивляйтесь, если услышите треск или хруст, это нормально. Иглоукалывание И это работает! Исследование показали, что получить прекрасный результат можно, пройдя не менее 10 сеансов акупунктуры. Такой подход, в большинстве случаев, работает даже лучше, чем физиотерапия и лекарства. Хирургия Под скальпель хирурга при болях в спине ложатся в самом крайнем случае. К таким ситуациям относятся боли, отдающие в ноги или вызывающие слабость нижних конечностей. Это говорит о том, что сжаты спинномозговые нервы. Но будьте уверены, что современная хирургия позволяет проводить такие операции с минимальным риском для здоровья и быстрым восстановлением.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|