|
|||||||||
|
|
||||||||
10.08 - 10:10
Стройности все возрасты подвластны| Здоровье
Бывает, худеешь, худеешь, стараешься, ничего не ешь, изнуряешь себя тренировками, а вес и ныне там. Вам это знакомо? Тогда не исключено, что вы попросту сели не в свои сани. В смысле, ваша схема похудения не соответствует вашему возрасту. Удивлены? Напрасно. Наш организм растет, взрослеет, рожает, перестраивает гормональный фон, и одновременно с этим меняются наши потребности и особенности. В 20 с хвостиком стройнеть легко, главное делать без фанатизма. В 50 привести себя в форму сложнее, но это отнюдь не приравнивается к слову «невозможно». Продукт который безумно полезен в 30, может оказаться настоящим убийцей фигуры, а то и здоровья в целом, для 40-летней дамы. Это не значит, что с каждым новым десятилетием нужно полностью менять рацион и пищевые привычки. Многое остается неизменным для всех возрастов. Просто есть ряд, может, и мелких, но очень важных деталей, на которые необходимо обращать внимание. Единственное весомое исключение – юные создания возрастом до 20 лет. Именно в этот период стремление иметь идеальную фигуру зашкаливает за все возможные пределы. И именно в этом возрасте… усаживаться на какие-либо диеты категорически запрещено! Идет гормональная перестройка организма, и любое насилие над ним может привести к печальным последствиям. Лучший способ для подростка иметь хорошую фигуру – заняться спортом. Если же налицо ожирение, а физическая активность не приносит результатов, следует обратиться к врачу и с его помощью расписать питание, по возможности включив в меню любимые подростком продукты (в этом возрасте ограничения смерти подобны). Чтобы рассчитать свой идеальный вес, нужно учитывать множество факторов: рост, возраст, телосложение. Можно также вооружиться таким критерием, как … осознание собственной привлекательности. Ведь если отражение в зеркале радует свою хозяйку, а организм работает как часы, не стоит нервно тыкать пальчиком в таблицу и морить себя голодом, чтобы расправиться с «лишними» 3 кг. Если Вы хотите похудеть с помощью диеты, вот одно из популярных меню диеты 6 лепестков. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. |
|||||||||
|