|
|||||||||
|
|
||||||||
08.08 - 18:08
Спать или не спать в обеденный перерыв| Здоровье
Кто из нас не мечтал после обеденного перерыва поспать хотя бы пол-часика? Сиеста — послеобеденный отдых практикуется во многих странах мира, однако в России подобной практики пока не существует. Готовы ли мы подремать после обеда и насколько эта мера является необходимой? В результате опросов, проводимых порталом Superjob, оказалось, что лишь 14% руководителей организаций согласны разрешить подчиненным покемарить на рабочем месте. Остальные не считают, что нужно спать на работе. Свою позицию они объясняют заботой о персонале — введение сиесты увеличит рабочее время, что неизбежно приведёт к том, что сотрудники будут позднее уходить с работы и дома оказываться, после пробок, уже к полуночи. Кроме того, имеет место обычное недоверие. Люди уверены, что по факту, «тихий час» будет простой формальностью, такой же как и обеденный перерыв — время обеденное, а сотрудник работает и кушает на месте. Данные относительно необходимости полуденного отдыха противоречивы. Медицина утверждает, что кратковременный сон в течении дня способствует уменьшению стресса, нормализации давления и т. п.. Диетологи, в свою очередь, крайне не рекомендуют после принятия пищи ложиться на диван и пугают нас ожирением. С другой стороны, причин у возникающей сонливости может быть несколько — это и простое недосыпание и состав принимаемой пищи, а кому-то необходима консультация специалиста, чтобы справиться с хроническим упадком сил. Как видите, сонливость после обеда — вовсе не обязательное явление. Всё, что необходимо, так это просто полноценно отдыхать, употреблять пищу, богатую белками и витаминами, делать зарядку, в общем, держать себя в тонусе. Известный гуманист Л.Рон Хаббард писал: “Хотя в жизни нередко приходится жертвовать сном ради работы, постоянное отсутствие должного отдыха превращает человека в обузу для других. Утомлённые люди хуже соображают и менее внимательны. Они подвергают риску других.” Заботьтесь о себе, друзья! Инф. newsland.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. |
|||||||||
|