|
|||||||||
|
|
||||||||
04.08 - 10:44
Отекает лицо летом| Здоровье
Отекает лицо летом? Все дело в избыточном количестве жидкости, которая накапливается в тканях организма. В результате происходит нарушение кровообращение, что и приводит к появлению отеков. Жидкость, которая не выводится из организма, приводит к тому, что страдает наш внешний вид. Однако не только во внешности проблема. Отеки лица могут быть симптомом одного из серьезных заболеваний: нарушений в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, болезней печени и почек. Давай рассмотрим, что же можно сделать, если отекает лицо. Ведь, очевидно, это проблема комплексная, требующая всестороннего решения. Если отекает лицо летом: что делать 1. Если отекает лицо, постарайся не пить много жидкости на ночь. 2. Выпивай основное количество жидкости в первой половине дня – до 12-13 часов дня. 3. Ограничь количество соли в рационе. 4. Не ешь острые блюда. 5. Сократи количество потребляемых чая, кофе и алкоголя, потому что именно эти напитки способствуют задержке жидкости в организме. 6. Сократи количество продуктов, содержащих пищевые добавки, до минимума, потому что разные «ешки» также могут быть причиной задержки жидкости в организме. 7. Увеличь количество свежих овощей и фруктов в рационе. 8. Употребляй мочегонные продукты и напитки. Это свежие огурцы, кабачки, несладкие ягодные морсы, дыня, арбуз, отвары и настои шиповника, зеленые петрушка, тмин и укроп, спаржа, брусника, клюква, калина, курага, изюм, чернослив, сельдерей, зеленый лук. Мягким мочегонным эффектом обладают творог, кефир, сыр в сочетании с зеленью, а также морковь, шпинат, тыква, помидоры и картофель. Содержащие соли калия, эти продукты также помогут наладить пищеварение и даже поспособствуют растворению песка и камней в почках. В качестве мочегонного средства врач также может порекомендовать травяные сборы с ромашкой, листьями толокнянки, можжевельником, почками березы, листьями и плодами черной смородины. Такие чаи пить без рецепта нельзя. 9. Обязательно посети врача, если отеки на лице наблюдаются дольше 4-5 дней без видимых объективных причин. 10. По рецепту врача, попринимай витамин В5, который помогает нашему организму справиться с излишками жидкости. 11. Обрати внимание на свой образ жизни: старайся больше бывать на свежем воздухе, увеличь физическую активность до получаса-часа интенсивных упражнений. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|