|
|||||||||
|
|
||||||||
28.07 - 14:28
Как избавиться от пивного живота: советы| Здоровье
Пивные животы чаще всего являются достоянием мужчин, но и женщины вполне могут стать жертвой этой неприятной проблемы. Как избавиться от пивного живота? Мы дадим вам ценные рекомендации. Чем опасно пиво? Почему жир откладывается именно в зоне живота? Все дело в присутствующем в пиве растительном аналоге женского гормона – он заставляет организм сохранять жиры в зоне этого «стратегически важного» места. Ко всему прочему пивные дрожжи способствуют разрыхлению клеток жировой ткани. Помимо вреда для фигуры пиво обеспечивает и другие негативные изменения. Напиток ухудшает работу печени, поджелудочной железы и почек, а мужчин приводит к импотенции и способствует изменению фигуры по женскому типу (фитоэстрогены «замещают» тестостерон, поэтому может увеличиться грудь). Как избавиться от пивного живота в домашних условиях Следующий этап – правильная диета. Диетологи рекомендуют еженедельно осуществлять разгрузку на кефире (1 л в день), фруктах, овощах (по 1-1.5 кг в день). В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые грубой клетчаткой, постная белковая пища и некоторое количество растительных жиров. Вечернюю трапезу стоит завершать как минимум за 3 часа до сна. Как избавиться от пивного живота у мужчин? Без спорта справиться с задачей не удастся. Впрочем, женский организм тоже не расстанется с пивным животиком без планомерных физических нагрузок. Они являются важным этапом на пути к хорошей фигуре. Уделите внимание бегу (он «подсушит» тело) и плаванию (вода дает хорошую нагрузку на все группы мышц, а кроме того, она массирует тело). Не стоит забывать про хула-хуп. Лучше брать массажные модели со специальными вставками – они разобьют жировые отложения на животе. В обязательном порядке нужно выполнять упражнения для пресса. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них. Лягте на спину, ладони расположите на затылке, ноги согните в коленях. Поднимая верхнюю часть спины, одновременно тяните по направлению друг к другу локти и колени, а затем возвращайтесь в ИП. Инф. slimdown.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia |
|||||||||
|