|
|||||||||
|
|
||||||||
23.07 - 06:10
6 лучших секретов суперфигуры от француженок| Здоровье
Быть стройной и сексуальной желает каждая женщина. Француженки раскрывают свои секреты красоты. Следуй им и тоже будешь выглядеть всегда подтянутой и будешь гордиться своей суперфигурой. Итак, 6 лучших секретов суперфигуры от француженок : 1. Заведи для себя специальный блокнот и записывай в него то, что ешь в течение дня. Так ты сможешь подсчитать, сколько примерно калорий тратишь ежедневно, отследить, какие продукты прибавляют на твоей талии лишние сантиметры. 2. Из всего списка съеденного выбери те блюда, которые приносят тебе истинное наслаждение, и затем принимай во внимание только их. Все, что называется быстрой едой (фастфуд, бутерброды, чипсы и проч.), лучше игнорировать. Тщательно пережевывай пищу во время каждого приема еды. 3. Разборчивость в еде предоставит тебе возможность отказаться от полуфабрикатов. На самом деле ничуть не дольше пожарить кусочек куриной грудки, чем котлету. Расставляй приоритеты. Приучай себя красиво сервировать блюда и есть в приятной спокойной обстановке. 4. Лук отлично поможет тебе избавиться от лишней воды в организме и улучшит обмен веществ. Существует пара рецептов, которые можно применять каждый день. Начисти кило лука, и помести в кипяток, настаивай 20 минут и пей по стакану каждые 2 часа. В другом случае можешь приготовить отличный соус для салатов и прочих блюд. Залей тот же килограмм лука оливковым маслом, добавь специи и лимонный сок. Заправляй салаты, либо употребляй в натуральном виде. 5. Движение – жизнь! А еще и стройная фигура. Совсем не обязательно ходить в фитнесс залы, особенно если есть возможность прогуляться к дому пешком, пробежаться в парке. Откажись от лифта, каждый день делай пару упражнений на пресс, ноги и живот. В таком случае, тебе всегда будет чем похвастаться перед подружками. 6. Сохраняй свой стиль. В любое время года, в любую погоду старайся держать «марку» и не нарушать здоровый («стройный») образ жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|