Море-лекарь: 7 фактов в пользу морского отдыха

Собираешься в отпуск на море? Отлично! На пляже ты сможешь не только отдохнуть, но и укрепить здоровье и стать красивее.

Морские соли полезны для кожи

В морской воде содержатся соли и минералы, которые питают кожу и укрепляют ногти и волосы – ее химический состав включает в себя около 26 полезных для организма микроэлементов, среди которых калий, кальций, йод, магний, бром, сера, бор, фтор, натрий, стронций, кремний и многие другие. Все это богатство проникает в наш организм через поры и капилляры, поэтому старайся не принимать душ несколько часов после купания.

Морская вода питает и укрепляет волосы

Вода моря, насыщенная минеральными солями, благотворно воздействует на кожу головы и укрепляет корни волос. Правда, сами волосы при этом становятся сухими и жесткими. Чтобы непослушные локоны и не очень эффектная прическа не портили тебе настроение, после каждого морского купания ополаскивай пряди пресной водой и пользуйся специальными средствами для защиты волос.

Плавание — замечательный массаж

Во время плавания улучшается циркуляция крови, морские волны – отличный тренажер для кровеносных сосудов, которые резко сужаются, вследствие чего кровь приливает к внутренним органам. Кроме того, волны воздействуют на наше тело в качестве гидромассажа: плавание в море подтягивает дряблую кожу, повышает тонус мышц и улучшает кровообращение.

Пляжный песок способствует похудению

Специалисты уверены, что песок – отличный лекарь. Горячий песок прогревает суставы, замечательно массирует стопу, забирает негативную энергию и помогает похудеть. Существует даже метод лечения песком, получивший название псаммотерапии – в результате воздействия горячего песка уменьшаются отеки, активизируется лимфо- и кровообращение, ускоряется доставка кислорода к тканям, усиливается потоотделение и нормализуются обменные процессы. Чтобы «принять» целебную песочную ванну, ляг лицом вверх, положив под голову свернутое полотенце, и попроси друзей засыпать твое тело слоем горячего песка толщиной 5-6 см, не захватывая область сердца. Голову нужно прикрыть влажной  салфеткой. Курс получасовых песочных ванн поможет избавиться от 1,5-2 кг веса.

Морской воздух лечит органы дыхания

Воздух у моря насыщен целебными солями и фитонцидами морских водорослей, поэтому замечательно воздействует на органы дыхания. Вдыхание такого «морского коктейля» способствует профилактике и лечению болезней верхних дыхательных путей, а пребывание в морском климате помогает укреплению эндокринной системы организма.

Морская вода укрепляет ногти

Микроэлементы, растворенные в морской воде, благотворно воздействуют и на ногти – они перестают быть ломкими, ногтевая пластина укрепляется и приобретает здоровый вид и естественный блеск. Чтобы ногти получили свою «порцию» целебного воздействия, устрой им тоже отдых – во время отпуска не покрывай их лаком.

Звуки моря успокаивают

Содержащиеся в морском воздухе соли брома благотворно воздействуют на состояние нервной системы, поэтому на берегу моря мы, как правило, чувствуем себя расслабленными и спокойными. Шум волн, крики чаек, пение ветра и вид бескрайнего морского простора не только способны послужить отличным фоном для медитации, но и эффективны в борьбе с депрессией и стрессами.

http://liza.ua