|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.07 - 10:44
7 главных принципов питания, которые уберегут от страшных болезней| Здоровье
.jpeg)
Лечиться при помощи питания советовал своим пациентам еще Гиппократ. Современные ученые также согласны с утверждением, что пища может и должна быть лекарством. Согласно большинству исследований, при помощи лечебных диет на 80% можно снизить риск развития онкологических заболеваний, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, молочной железы и простаты. Диетологи и гастроэнтерологи сформулировали 7 главных принципов лечебных диет, которые помогут снизить риск серьезных заболеваний. Лечебные диеты: 7 очевидных правил здоровья 1. Овощи и фрукты ешь не менее 5 раз в день – в свежем, печеном, отварном виде. 2. Включай в свой рацион каши, особенно из необработанных злаков. 3. Избегай жирной пищи в принципе. 4. Из всех сортов мяса выбирай говядину и баранину. 5. Не принимай часто и много синтетических витаминов. 6. Алкоголь пей в небольших количествах. 7. Откажись от копченой, пережаренной и очень соленой пищи. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||