|
|||||||||
|
|
||||||||
12.07 - 14:48
Как повысить иммунитет: советы| Здоровье
Часто, заболев каким-то заболеванием, мы обвиняем в том, что такое стало возможным низкий иммунитет. Чем же является иммунитет, и какие существуют возможности для его повышения? Коллектив сайта ВсеОтветы.ru постарается дать ответ на этот вопрос и расскажет о том, как поднять иммунитет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Иммунитет – это целая система, которая обеспечивает организму защиту от воздействия различных чужеродных факторов, а также помогает сохранить жизнедеятельность всех его органов. Существует неспецифическая способность организма сопротивляться различным инфекциям и специфическая – иммунитет. Повысить специфический иммунитет помогает вакцинация. Но делать это необходимо руководствуясь советами врача. Так что, если врач предлагает сделать прививку вашему ребенку, то не следует от нее отказываться. Если вас часто беспокоят простудные заболевания, то врач-иммунолог сможет назначить необходимый курс лечения для повышения клеточного и гуморального иммунитета. Как поднять иммунитет Уделяйте достаточно времени для своего сна. Неполноценный отдых может привести к переутомлению и стрессу, что способно существенно ослабить защитные функции организма. Не поддавайтесь различным психологическим потрясениям и нагрузкам. Они не только способствуют снижению иммунитета, но и отрицательно влияют на весь организм. Следите за своим физическим состоянием, уделяйте время для занятий спортом. Активный образ жизни помогает снизить риск развития заболеваний сердца и легких. Занятия спортом помогут легче справиться с нервными нагрузками, обеспечат хороший сон. То есть, физические упражнения помогут избавиться от некоторых отрицательных факторов, ведущих к снижению защитных функций организма. Как укрепить иммунитет Выделяйте время для водных процедур. Непродолжительное воздействие на тело человека холодной воды способствует улучшению терморегуляции, улучшает обмен веществ, повышает защиту организма. Проводите контрастные обтирания, используя для этого настои трав. Для этого, тело сначала обтирается рукавицей, смоченной в холодной воде, а затем – в горячей. После чего кожа растирается сухим полотенцем. Цикл такого растирания должен составлять около 5 минут. Принимайте солнечные ванны, которые способствуют образованию в коже витамина Д и меланина, способствуют повышению иммунитета. 9-11 часов – лучшее время для пребывания на солнце. Начинать следует с пребывания на солнце в течение двух-трех минут. Занимайтесь плаванием. Плавание является универсальным средством при лечении большого количества заболеваний. В том числе, плавание благоприятно влияет на иммунитет, способствует его повышению. Следование представленным на нашем сайте рекомендациям поможет повысить иммунитет и улучшить общее физическое состояние организма. Инф. vseotveti.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. |
|||||||||
|