|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.07 - 06:44
Хочешь есть? Выпей воды! Советы от диетолога| Здоровье
.jpeg)
Диетолог Наталия Самойленко объяснила, почему так важно пить воду в течение дня, а также о том, как с помощью этого напитка можно утолить голод. Определи реальную причину своего аппетита, ведь нередко нас «сбивает с пути истинного» так называемый ложный голод. Он возникает не потому, что ты действительно голодна, а потому, что хочешь… пить! Попробуй при появлении желания перекусить выпить стакан воды. В любом случае ты будешь в выигрыше: если тебя мучила жажда – ты насытила организм правильно, а если была голодна – на некоторое время твой организм «забудет» о том, что хотел есть. «Водное питание» обязательно скажется уменьшением объемов, а еще такимобразом ты отучишься «заедать» стресс, волнения и скуку. ВАЖНО! Научись говорить себе«стоп!», когда организм насытился. Вторая порция вкусного блюда в 95% случаев –лишняя. Напиши на листе фразу: «Я перестаю есть, если я сыта!». Сделай много копий и повесь возле обеденного стола, прикрепи магнитом к холодильнику. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||