|
|||||||||
|
|
||||||||
09.07 - 07:44
Типичные ошибки в борьбе с лишним весом| Здоровье
Любая война может быть выиграна или проиграна. Особенно результат непредсказуем, если речь идет о борьбе с лишним весом. Узнай, какие ошибки ни в коем случае нельзя допускать в «освободительной» войне против лишних килограммов и какие способы похудения неэффективны и просто опасны для здоровья. Низкокалорийные диеты и голодание Резкое сокращение калорий приводит не только к снижению веса, но и проблемам со здоровьем. Медики объясняют, что потеря веса не всегда равна потере жировых тканей. Все-таки, вес – это показатель, который складывается из общей массы скелета, внутренних органов, мышц, потребленной пищи и воды, а также жира. К тому же, закончив голодное «самоистязание», ты через некоторое время, скорее всего, вернешься к прежнему весу. Изнуряющие спортивные занятия Тренировки «на износ» вряд ли помогут делу. Они чреваты обезвоживанием и серьезными травмами. Больше пользы принесут занятия на кардиотренажерах по 30-40 минут в день. Ведь одним из обязательных условий при борьбе с лишними килограммами является регулярная и посильная физическая нагрузка. К тому же умеренные физические нагрузки укрепят общее состояние здоровья. Курение Несмотря на многолетние предупреждения медиков об опасностях и рисках для здоровья из-за курения, многие люди до сих пор используют дурную привычку как один из способов похудения. Действительно, никотин подавляет аппетит, однако на этом его предполагаемые преимущества заканчиваются. Не будем перечислять органы и системы организма, на которые пагубно воздействует курение – тебе это давно известно. Просто раз и навсегда сделай вывод: никогда не пытаться решить проблему лишних килограммов с помощью сигарет! Таблетки для похудения и чудодейственные препараты Ты действительно считаешь, что сомнительные безрецептурные препараты, продающиеся в каждой аптеке, помогают? Да, они действительно помогают – но только их производителям и собственникам аптечных сетей. Обычно чудо-таблетки напичканы мочегонными средствами и кофеином. В лучшем случае, все закончится обезвоживанием, а в худшем – серьезными проблемами со здоровьем. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|