|
|||||||||
|
|
||||||||
07.07 - 09:25
Худей вкусно: ананасовая диета| Здоровье
Скорее всего, ты уже слышала о том, что ананас – один из самых мощных жиросжигателей!? Наша ананасовая диета – отличный способ привести фигуру в порядок у пляжному сезону 2014. Ананасовая диета рассчитана на 5 дней. Ананасы можно употреблять как в фиое гарниров, так и десертов. Выбирай только самые отборные и свежие плоды – они наиболее полезны для здоровья. Во время диеты старайся пить как можно больше воды. На завтрак съедай порцию колец свежего ананаса с йогуртом и цельнозерновыми хлебцами. Ананасовая диета меню: Первый день: обед: рис с приправой карри. Ужин: две картофелины в мундире среднего размера, 100 г очищенных ананасов, нарезанных кубиками, 50 г обезжиренного творога со столовой ложкой нежирной сметаны и чайной ложкой хрена; картофель приправляется ананасами и приготовленным соусом из творога, хрена и сметаны. Второй день: обед: цыпленок с ананасами. Ужин: 100 г ананаса, 100 г креветок, огурец, сельдерей – смешай ингредиенты, приправь салат легким майонезом и зеленью. Третий день: обед: 100 г ананаса, 2-3 листа кочанного салата, половина красного сладкого перца и 2 помидора; все ингредиенты нарежь и выложи в глубокую тарелку; для заправки смешай пропущенную через пресс дольку чеснока, соль, добавь лимонный сок и чайную ложку растительного масла. Ужин: индейка с ананасом, ржаные хлебцы. Четвертый день: обед: салат с курицей ананасом, апельсином. Ужин: суп с сельдереем. На десерт – ананас. Пятый день: обед ананас+курятина. Ужин: рис с ананасами. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|