|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
07.07 - 10:10
Как побаловать свою печень: 10 лучших продуктов в рационе| Здоровье
.jpeg)
Если болит печень, надо не только обратиться к врачу, но и пересмотреть свой рацион. Есть определенные продукты, которые помогут наладить работу печени и желчного пузыря. Так называемая диета №5 по Певзнеру поможет нормализовать состояние печени и желчного пузыря. 10 лучших продуктов для печени 1. Отварное мясо (телятина, говядина, курятина, индейка, кролик), паровые котлеты. 2. Отварная или запеченная нежирная морская и речная рыба. 3. Яйца всмятку или паровой омлет. 4. Нежирный творог, молоко, сметана (жирностью не больше 2,5%). 5. Нежирный суп, лучше на овощном бульоне, можно мясной или рыбный суп из нежирных сортов мяса и рыб, но первый бульон все равно надо сливать. 6. Отварные и запеченные овощи: картофель, свекла, морковь, помидоры, перец, баклажаны, кабачки, цветная капуста. 7. Отвар шиповника. 8. Разведенные соки и неконцентрированные компоты. 9. Каши: гречневая, геркулесовая, рисовая, манная. 10. Из сладостей можно несдобное печенье, варенье, мармелад и мед. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||