|
|||||||||
|
|
||||||||
06.07 - 09:44
Как похудеть просто и быстро: 5 секретов правильной мотивации| Здоровье
Уже давно пытаешься избавиться от лишних килограммов, но все усилия сводятся на нет? Никак не удается найти силу воли для похудения? Оказывается, чтобы похудеть, следует всего лишь найти правильную мотивацию. Итак, давай учиться вместе формулировать правильную мотивацию для похудения: 1. Формируй конкретные цели. Приступая к диете, ты должна четко понимать, к чему стремишься: определись, на сколько килограммов/сантиметров ты хочешь похудеть и за какой срок. 2. Представляй себя с новой фигурой и в своей «новой» жизни. Представляй себя в новом платье или как тебе отпускают комплименты. 3. Ежедневно правильно себя мотивируй. Распечатывай фотографии знаменитостей, чьими формами ты восхищаешься, читай успешные истории похудения, найди единомышленников в сети и каждый день делись с ними своими результатами. 4. Обязательно регулярно фиксируй свои результаты. Конечно, лучше делать это не каждый день, а раз через несколько (иначе результаты будут менее ощутимы, и может пропасть мотивация). Не забывай себя фотографировать, чтобы наглядно видеть результаты: до и после. 5. Представляй, как мужчины оглядываются тебе вслед, как восхищаются тобой. Это отличный мотиватор в том случае, если ты считаешь причиной своих неудач в личной жизни лишний вес. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|