|
|||||||||
|
|
||||||||
04.07 - 10:10
5 летних продуктов, которые продлят молодость| Здоровье
Как известно, для нашей молодости нам необходим витамин С. Именно он является самым эффективным антиоксидантом, снижающим негативное воздействие свободных радикалов на нашу внешность и организм в целом. Летом проще всего найти продукты, содержащие огромное количество витамина С. Витамин С необходим также для нормального функционирования соединительной и костной ткани, для правильного метаболизма. Но помни, что при термообработке овощей и фруктов львиная доля витамина С расщепляется. Так что потребляй эти продукты свежими. Если ты хочешь, чтобы твоя кожа длительное время оставалась красивой, упругой и молодой, включи в свой летний рацион такие продукты: 5 омолаживающих летних продуктов 1. Свежая черная смородина Богата не только витамином С, но также витаминами группы В, витамином Р и провитамином A, содержит органические кислоты, различные сахара – в основном глюкозу и фруктозу. 2. Укроп Лидер по содержанию витамина С. Также укроп – источник пектинов, минеральных солей – железа, калия, кальция, фосфора и др. 3. Красная смородина Не менее полезна для молодости и красоты, нежели черная. Помогает выводить из организма токсины и шлаки. 4. Клубника О пользе клубники для омоложения кожи и организма в целом можно говорить бесконечно. Содержит каротин, витамин С, пектины и необходимые органические кислоты. Из клубники получаются отличные омолаживающие маски. 5. Брокколи Этот вид капусты особенно богат витамином А, необходимым для красоты кожи. Также содержит витамины С и К. Уникальна брокколи тем, что в ней содержатся антиоксиданты, которые, по мнению ученых, способны противостоять росту раковых клеток. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|