Питание и красота: 6 главных заблуждений

Заблуждения, как сказки и приметы, передаются из поколения в поколение. Порой «бородатые» правила не может опровергнуть даже наука – так сильна вера в то, что сказал авторитетный Кто-то.

    Во время диеты нельзя пить вино

Доказано, что белое вино (1-2 стакана в день) успешно борется с жировыми отложениями. А вот крепкие алкогольные напитки при диете противопоказаны.

    Теин возбуждает больше, чем кофеин

Теин и кофеин – разные названия одного и того же алкалоида. Но в чашке чая его меньше, чем в чашке кофе.

    От фруктового сока не поправляются

В соках в большой концентрации содержатся сахара, которые легко усваиваются. Кроме того, фруктовые соки усиливают аппетит. В 1 л виноградного сока (не разведенного водой) содержится 720 килокалорий, а в 1 л персикового – около 700.

    От ананаса худеют

Если кроме него больше ничего не кушать. Содержащийся в ананасе бромелайн, который долго считали суперсжигателем жира, всего лишь нормализует процесс пищеварения.

    Рыба полезна для памяти

Рыба просто полезна. Хоть она и богата фосфором, заметного воздействия на память не оказывает.

    Чем больше пьешь, тем больше худеешь

Вода способствует выведению из организма токсинов и шлаков, но не лишних килограммов. Не рекомендуется пить во время еды, так как жидкость мешает нормальному усвоению пищи, разжижая желудочный сок.

http://edinstvennaya.ua