|
|||||||||
|
|
||||||||
01.07 - 09:25
Чистим организм от токсинов: 11 правил здоровья| Здоровье
Как очистить организм от токсинов? Ведь токсины в городе повсюду, они оседают на нашу одежду, волосы, кожу и попадают в наш организм, отравляя его. Помни, что от вредного влияния токсинов могут защитить другие микроэлементы, поэтому очень важно рационально питаться. В первую очередь, старайся употреблять в пищу экологически чистые продукты. Как очистить организм от токсинов 1. Овощи и фрукты, покупай на базарах (но не стихийных рынках); предварительно расспроси, откуда они завезены, не опрысканы ли ядохимикатами. Скажи, что покупаешь для маленького ребенка – вряд ли продавец станет тебе врать. 2. Вымачивай перед приготовлением и употреблением овощи, фрукты и сырое мясо. 3. Пей больше чистой воды (но не минеральной или газированной!) – до 2-х литров в день, в среднем из расчета 30 мл на 1 кг твоего веса. Но выпивай основное количество жидкости в первой половине дня. 4. Поменяй газовую плиту на электрическую, а если это невозможно, установи хорошую вытяжку. 5. Если ты куришь, распрощайся с этой привычкой: в сигаретном дыму содержится много вредных веществ. Если нет – избегай накуренных помещений. 6. Не используй средства бытовой химии с резким запахом или выделением пара – это говорит о слишком высоком содержании токсинов. Стирай одежду и мойся мылом на растительной основе. 7. Гуляй только в парках. Старайся меньше ходить вдоль крупных автострад. Никогда не собирай лекарственные травы, ягоды, овощи и фрукты вдоль дорог. 8. Ежедневно принимай душ. Если нет противопоказаний, раз в неделю посещай сауну: с потом организм освобождается и от токсинов. После сауны обязательно прими душ. 9. Чаще делай дома влажную уборку – хотя бы 1 раз в день. Если в доме есть ребенок или те, кто страдают бронхитами и астмой, влажная уборка необходима минимум 2 раза в день. 10. Раз в полгода проводи очищение организма энтеросорбентами. О том, как это делать правильно, лучше посоветоваться с врачом. 11. Время от времени измеряйте уровень токсинов и минералов с помощью анализов крови, мочи, волос. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|