|
|||||||||
|
|
||||||||
23.06 - 10:25
Как быстро похудеть: лучшие диеты для мгновенного похудения| Здоровье
Многие дамы мечтают о мгновенных диетах, которые позволят избавиться от лишних килограммов в кротчайшие сроки и без вреда для здоровья. Но, к сожалению, большинство диет рассчитаны либо на длительный период, либо могут плохо сказаться на состоянии здоровья. Поэтому очень важно найти правильный баланс. В статье мы собрали несколько самых быстродействующих диет, которые помогут избавиться от нескольких сантиметров. Как быстро похудеть: лучшие диеты для мгновенного похудения 1. Трехдневная белковая диета. Говорят, благодаря этой диете можно избавиться от 5 килограммов за несколько дней. При этом питаться надо яйцами и нежирным творогом. На завтрак следует варить яйца всмятку , а после – через несколько часов – съешь 150 граммов творога и выпей чашку зеленого чая (без сахара). Через три часа свари еще яйца всмятку, и после этого прием пищи в этот день окончен. Разрешается только пить воду в любом количестве. Придерживайся такого рациона три дня, но не дольше. 2. Трехдневная диета. Надень пояс и затяни его на столько, на сколько сантиметров ты хочешь похудеть в области талии (только не переборщи). Твое меню на три дня – это нежирное отварное мясо, лимон, яблоко (4 шт.) и сухари (3 шт.). Разрешается пить сколько угодно воды и чая с лимоном. Через несколько дней одень вновь пояс. Ну что, удивлена? 3. Четырехдневная диета. В первый день можете есть в любом количестве вареный несоленый рис и пить томатный сок. Рацион второго дня – это творог и кефир, тоже в любом количестве. Третий день необходимо начать с зеленого чая без сахара, и в течение всего дня можешь есть постную свинину, белое куриное мясо или индюшатину. В четвертый день разрешается употреблять сыр и… любое сухое вино. В последний день нельзя пить воду. При этом (если хватит сил) занимайся спортом, совершай пробежки, катайся на велосипеде и т.п. Важно – перед любой диетой не забудь проконсультироваться с врачом! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|