Самый полезный и вкусный завтрак для худеющих

Овсянка - прекрасный способ позавтракать. Но многие девушки не любят эту кашу. Мы ответим - это потому, что не умеешь готовить. Предлагаем вкусный рецепт.

Самый полезный и вкусный завтрак для худеющих

Тебе понадобятся:

    2 стакана геркулеса;
    3,75 стакана воды;
    3 маленьких яблока;
    1/2 чайной ложки корицы;
    щепотка мускатного ореха;
    1/4 стакана + 1-2 столовых ложки коричневого сахара;
    сливочное масло;
    орехи.

Геркулес, воду, яблоки, корицу и мускатный орех выложи в средних размеров кастрюлю. Доведи все до кипения на среднем огне, периодически помешивая. Как только смесь закипела, уменьши огонь до минимального и оставь вариться на несколько минут пока хлопья и яблоки не проварятся и не станут мягкими.
Сними овсянку с огня и добавь по вкусу сахара. Чем слаще яблоки, тем меньше сахара понадобится. При желании присыпь все орехами.

http://edinstvennaya.ua