|
|||||||||
|
|
||||||||
12.06 - 18:28
Что такое свободные радикалы и так ли они страшны| Здоровье
С недавних пор средства массовой информации поселили в наших умах страх перед свободными радикалами. Даже продукты питания производители снабдили модными надписями «содержит природные антиоксиданты», то есть те вещества, которые помогают бороться со свободными радикалами. Но так ли они страшны, эти радикалы? И почему они стали чем-то вроде популярной страшилки? Действительно ли свободные радикалы не только старят, но и постепенно убивают организм человека? А тут еще новость! Оказывается, что совсем-то без свободных радикалов человек не сможет жить. Поэтому и не понятно, чему же верить? Разрушающее действие свободных радикалов В организме число свободных радикалов повышается на фоне практически всех заболеваний, а также с возрастом, то есть в процессе старения. Их количество также резко возрастает из-за воздействия радиации, в результате курения и под влиянием других неблагоприятных экологических и техногенных факторов. Кроме того, свободных радикалов становится больше при длительных и интенсивных интеллектуальных или физических нагрузках, так как любое переутомление чревато потерей молодости и здоровья. Решение напрашивается само собой, нужно просто взять и всех этих вольных «вредителей» уничтожить. Для этого достаточно регулярно принимать антиоксиданты, которые будут нейтрализовать свободные радикалы и помогут нам дожить здоровенькими до преклонных лет. Но, оказывается не так все просто! Защищающее действие свободных радикалов Оказывается, свободные радикалы помогают бороться с онкологическими заболеваниями. Ведь они как санитары леса – волки, которые нападают на больную овцу, способны отыскивать в организме поврежденные и участвующие в патологическом процессе клетки и уничтожать их. Кроме того, свободные радикалы помогают организму избавляться от токсинов и других вредных веществ, нейтрализуя и выводя их.
В защиту свободных радикалов И действительно, доля правды в таком утверждении есть, ведь слишком активное увлечение антиоксидантами ведет к дефициту радикальных форм кислорода. Но встречается такая проблема не часто. И происходит так не потому, что в организме образуется недостаточное количество свободных радикалов, а из-за слишком большого количества антиоксидантов-восстановителей. И, кроме того, невозможно угадать, каким именно тканям нужны дополнительные радикальные соединения, а в каких их слишком много. И еще один минус такого лечения в том, что перекись водорода, попадая в кровь, очень легко вступает в реакцию с любыми соединениями еще «по пути» к нужным клеткам. Поэтому такое лечение может принести больше вреда, чем пользы. Разумный баланс Одна только проблема кроется в том, что науке еще пока не под силу определить, когда этот самый критический момент наступит. Ученые на сегодняшний день могут определить только косвенные признаки, например, такие как появление с возрастом в подкожной клетчатке коричневых пятен (старческой пигментации). Правильное использование кислорода Также и кислородная косметика полезна в разумных пределах, ведь в сочетании с ультрафиолетом она может спровоцировать заболевания кожи.
Озонотерапия – это, по сути, способ нормализации обмена веществ при дисбалансе свободных радикалов. Польза от этой процедуры будет только в том случае, если ее проводит квалифицированный специалист при соблюдении всех необходимых условий, так как если доза озона для вас слишком высока можно получить ожог слизистой. Поэтому профессионально озонотерапия ведется небольшими дозами и короткими курсами. Защита организма от процесса окисления Новые исследования Природные антиоксиданты Со свободными радикалами борются витамины А, С и Е, а также селен. Витамин А (в форме бета-каротина) содержится в фруктах и овощах оранжевого, желтого и зеленого цветов. Источник витамина С – свежие овощи и фрукты. Источник витамина Е – орехи, семечки и нерафинированные растительные масла. Селеном богаты цельнозерновые продукты и орехи. Но содержание в них селена очень зависит от того, на каких почвах эти злаки или орехи были выращены. Однако самым важным остается правило золотой середины, так как все хорошо в меру. Инф. inflora.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|