|
|||||||||
|
|
||||||||
07.06 - 11:10
Как похудеть: новая испанская диета| Здоровье
Испанский диетолог Рубен Браво изобрел новую диету на основе хамона и красного вина – продуктов, которые традиционно присутствуют в рационе испанцев. По мнению специалиста, при помощи новой испанской диеты можно сбросить за месяц около 3-6 кг. Конечно, это не так и много, однако стоит учесть, что при этом не придется себя ограничивать в любимых продуктах. Главное правило новой испанской диеты – не есть, кроме хамона, другого мяса, и не пить более 1-2 бокалов вина в день. Естественно, для диеты подходит сухое не крепленое вино. Хамон – сыровяленый свиной окорок, традиционная пища в Испании, готовится по особой технологии без консервантов и пищевых добавок и сам по себе является здоровой пищей. В среднем, один взрослый испанец съедает 3,2 кг хамона в год и выпивает 21 л красного вина. Диетолог и специалист по питанию Рубен Браво советует включить в винно-хамоновую диету свежие овощи и зелень, ограничить белый хлеб и сдобу. При таком рационе наверняка удастся сбросить 4-6 кг лишнего веса за месяц без риска для здоровья. Кроме того, натуральное красное вино в умеренных количества поддерживает сердечно-сосудистую систему, активизирует обмен веществ. А хамон отлично питает и утоляет чувство голода, и не содержит при этом большого количества жиров. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. |
|||||||||
|