|
|||||||||
|
|
||||||||
07.06 - 07:10
Как избавиться от изжоги: простые надежные методы| Здоровье
Тебя замучило жжение в пищеводе? Поэтому приходится каждый раз глотать соду? Но это не самый лучший способ избавиться от изжоги. Разгрузи желудок. Постарайся на время отказаться от маринадов и солений. А также исключи кислые продукты и консервацию. Добавь в свой рацион легкие каши, супы без заправки и блюда, приготовленные на пару. Сладости отменяются? Песочное тесто, одним из компонентов которого является гашеная сода, может стать причиной неприятного жжения в пищеводе. Вместо заварных и бисквитных пирожных выбери изюм, курагу и чернослив. Кофе, чай. Чашечка ароматного кофе или крепкий чай помогает с утра настроиться на работу? Из-за изжоги придется отказаться от привычных трех-пяти чашек в день. Вместо черного чая заваривай зеленый (или некрепкий черный без добавления ингредиентов в виде кусочков фруктов или ягод). Соки-фреш. Не злоупотребляй свежевыжатыми соками. Кислые сорта фруктов и овощей (особенно гранат, яблоки) следует исключить, если у тебя повышенная кислотность или обнаружены такие заболевания, как панкреатит, обострение гастрита. Откажись от газированных напитков и не пей кислые сорта вин натощак. Поздний ужин. Последний прием пищи – за 2-3 часа до сна. Вместо тушеной капусты или жареной картошки выбери на ужин нежирный творог или вареное мясо курицы и стакан кефира. Запоры. Те, кто страдает от изжоги, часто жалуются на запоры. Исключи походы в фастфуд, а также бутерброды и быстрые перекусы. Держи на рабочем столе курагу и изюм. Выпивай в день 1-2 стакана нежирного кефира. ВАЖНО! Сода (как самый распространенный, но ненадежный способ избавиться от изжоги) приводит к выделению соляной кислоты. Поэтому неприятное жжение в пищеводе вскоре может повториться. Если приступы изжоги не проходят – обратись к врачу. Подобная реакция организма может быть причиной серьезных заболеваний желудочно-пищеварительного тракта. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|